Іна Кішлару, про те, як їй довелося повернутися до спорту після пологів
Нещодавно Іна Кішлару написала пост на своїй сторінці у Facebook, де розповіла про те, як їй довелося повернутися до спорту після пологів. Мотиваційний допис, який, безсумнівно, знайде багатьох інших матерів, які під час та після пологів додали кілька зайвих кілограмів і хочуть повернутися до своїх початкових форм.
Тренер з фітнесу починає свою посаду з ситуації у її житті, де вона згадує, що ніколи не забуде того дня, коли її чоловік запросив її на романтичну вечерю (їх перший виїзд на світ після народження першої дитини) і спробував знайти щось, щоб одягнутись. вона:
"Я виявив, що не ношу жодного одягу, який був у мене. Я був у невимовному стані. Чи знаєте ви той момент, коли ви сидите посеред купи суконь і нічого не можете одягнути? Я щось знайшла до кінця, але наш вечір, з романтичного, перетворився на психологічний, тому що чоловік постійно заспокоював мене і все ще говорив, що це не кінець світу, і я вже не виглядала такою поганою, як я говорила про залишитися. Але врешті-решт він сказав: "Якщо ви відчуваєте, що хочете внести зміни, знайте, що я підтримую вас і надам вам всю підтримку".
⠀
Потім були інші виходи, і їй довелося купувати одяг розміру M-L, замість XS, як вона колись носила. Поки одного разу вона не сказала своєму чоловікові: «Досить, я ходжу в спортзал і ми змінюємо свій раціон. Якщо ми будемо продовжувати так, куди ми потрапимо? І мова йшла не лише про фізичний стан, а й про психічний, і останній погано впливає на здоров’я та гармонію в сім’ї ».
"Підтримка мого чоловіка була для мене дуже важливою. Я б сказав, один з основних стовпів. Тому що першим кроком стала дієта, яка повинна була бути однаковою для обох подружжя. Діти були занадто маленькими, щоб бути однаковим меню для всіх. Ми з чоловіком домовились, що для початку я ходитиму в спортзал двічі на тиждень рано вранці. Я прибув до спортзалу о 6.45 і повернувся додому о 8.15, коли всі ледве прокинулись. Спочатку було важко, часом ліниво, але мета була передусім. Результати не зачекали, багато хто навколо мене говорив мені, що я схуд, тому я поспішив з горою.
Моєму щастю та мотивації не було меж. Потім двічі на тиждень було трохи. Тоді ми з татом домовились, що я все одно ходжу в спортзал, поки він ходить ногами. І ось так я почав ходити 4-5 разів на тиждень.
Результат був уже видно, тільки я був строгий до себе і сказав, що поки не побачу себе в дзеркалі, як мені подобається, я не зупиняюся. В активному темпі, з максимальним настроєм і налаштованою позитивною енергією, я скинула 11 кг за 3 місяці 🙂
Чому я тобі все це кажу? Кожен з нас може досягти прекрасного результату, просто будь бажанням і дисципліною. Навіть якщо вам зараз це здається неможливим, вам просто потрібно зробити перший крок, а потім не зупинятися, поки не побачите динамічний результат і ви більше ніколи не зможете зупинитися в такому темпі. Я гарантую ”, - запевняє нас Іна, фітнес-тренер та консультант з питань харчування.