Інфографіка 2020 освоєння втрати ваги CHECK24
Щороку однаково. Ми думаємо про хороші резолюції в новорічну ніч і дивуємось влітку, чому ми їх не дотримали. Схуднення є першим у списку хороших дозволів для багатьох німців. Зайві кілограми різдвяного сезону повинні зникнути.
Щоб це насправді працювало і щоб та сама резолюція знову не стояла на порядку денному на наступну новорічну ніч, варто отримати професійну допомогу на борту. A персональний тренер не лише допомагає схуднути, він також підтримує вас як тренера з фітнесу, а також розробляє розумний план харчування. Але що мені потрібно знати, коли наймаю персонального тренера?
Вивчення CHECK24 професіонали дає багато цікавих уявлень на цю тему. Понад 50000 запитів клієнтів персональних тренерів з 2019 року були оцінені для дослідження. Результати показані на цій інфографіці.
Джерело: CHECK24 професіонали (089-2000 47 4287) Стояв: 20.01.2020
Інтегруйте інфографіку за допомогою HTML
Цю інфографіку можна відтворювати, розповсюджувати, робити загальнодоступною та використовувати в комерційних цілях за умови вказання імені автора (www.check24.de/profis/). Твір та його зміст не можуть бути відредаговані, модифіковані чи змінені будь-яким іншим способом.
Кожна третя людина має хороші резолюції на 2020 рік
Можна запитати, наскільки актуальною є тема добрих намірів спочатку. Відповідь дивує: третина всіх німців починає новий рік з добрими намірами. З огляду на неуспішність цих резолюцій, їх кількість напрочуд висока. Той факт, що 33 відсотки німців вірять, що нарешті зможуть досягти відкладених цілей у Новому році, свідчить про мотивацію цієї ідеї.
У січні особливо велика кількість людей шукає "схуднути" в Google
Коли справа стосується змісту добрих намірів, одна тема залишається давнім питанням: схуднення. Погляд на дані Google показує, наскільки зменшення ваги визначає добрі наміри. Там ви бачите, що кількість пошуків у популярній пошуковій системі слова «схуднути» різко зросла у січні. Уявлена реальність того, що всі хочуть схуднути у січні, у цьому випадку може бути підтверджена конкретними цифрами.
Ефективне схуднення за допомогою персонального тренера
Але це довгий шлях від гуглиння до фактичної втрати ваги, що, звичайно, передбачає певний обсяг роботи. Ті, хто просто покладається на свої добрі наміри і сподівається досягти своїх цілей, у більшості випадків зазнають невдачі. У якийсь момент мотивація падає, і спочатку ви не сприймаєте це занадто серйозно зі своїм харчуванням. Тоді ви все рідше займаєтеся спортом і, нарешті, ви приїхали саме там, де стояли перед добрими намірами. Рішення цього порочного кола: замовте персонального тренера! Персональний тренер не тільки забезпечує мотивацію, але й створює певну прихильність. Зрештою, той, хто платить такому постачальнику послуг за два навчальні курси на тиждень, навряд чи може скасувати навчання з незначних причин.
Скільки коштує особистий тренер?
Що підводить нас до питання, мабуть, найважливішого для багатьох: чого мені коштує особистий тренер? Це сильно залежить від бажаної якості обладнання та професіоналізму тренера. Як правило, він виставляє рахунки по годинах. Ціна за годину може сильно відрізнятися. В рамках запитів, зібраних за CHECK24, середня вартість 76 євро на годину дала результат за 2019 рік. Однак можлива і погодинна заробітна плата від 59 євро до 109 євро. Безумовно, існують різні структури цін залежно від регіону.
Ціни також варіюються настільки широко, оскільки, звичайно, різниться, чи наймаєте ви особистого тренера, який приходить додому, або того, хто супроводжує тренування у спортзалі. Ті, хто цінує якісний тренінг та інтенсивну підтримку, не повинні платити менше 70 євро за персонального тренера. Якщо ви також хочете використовувати високоякісне обладнання, ви повинні знати, що ціна може тоді перевищувати 70 євро. Тож ретельно подумайте про свої пріоритети та про те, чи зобов’язання також варто виграти в довгостроковій перспективі. Часто краще вкласти на кілька євро більше і досягти стійкого успіху.
Чоловіки віддають перевагу чоловічим тренерам
Іншим важливим критерієм відбору для пошуку потрібного особистого тренера, мабуть, є стать для багатьох. Хоча жінки обирають обидва статі однаково часто в якості тренерів, цінність для тренерів-чоловіків приблизно в 2,5 рази вища для чоловіків, ніж для жінок-тренерів. З 100 чоловіків 70 вибрали тренера-чоловіка, а лише 30 - жінку.
Усвідомлення: чоловіки, мабуть, не люблять, коли їх навчають жінки, тоді як жінки не дбають про стать. Що стосується відмінностей між чоловіками та жінками, то дослідження CHECK24 містить ще кілька цікавих фактів. В основному жінки вирішують удвічі частіше професійно покращувати свою фізичну форму за допомогою персонального тренера. Також існують відмінності у здійсненні цілей: чоловіки подібним чином часто тренуються в студії або в парку, їм байдуже місце розташування фізичної підготовки. Натомість жінки хочуть почуватись комфортно у своєму оточенні. Тому цінність тренувань у парку в 2,5 рази вища для жінок, ніж для тренажерного залу.
Зниження ваги - найпоширеніша мета тренувань
Існують також відмінності між статями щодо типу цілей. Але одна ціль - однозначно номер 1 як для чоловіків, так і для жінок: втрата ваги. 54 відсотки чоловіків хочуть схуднути найбільше на особистих тренуваннях. У жінок втрата ваги є основною метою 75 відсотків часу. Нарощування м’язів та класичний фітнес-тренування слідують за іншими місцями.
Мотивований понеділок - це не міф
Той, хто встиг встати з ліжка в понеділок і розпочати новий робочий тиждень, вже пройшов найбільший виклик. Деякі з типових публікацій у соціальних мережах йдуть під хештегом #MondayMotivation, і ваша власна мотивація зросла настільки, що навіть фітнес-тренування ввечері вже не становлять проблем. Цей причинний ланцюг, який на перший погляд здається досить незвичним, здається, не міф. Зрештою, понеділок - один з найпопулярніших днів тижня для тренувань. Згідно з дослідженням CHECK24, німці воліють тренуватися в понеділок, вівторок та суботу, тоді як четвер і неділя не є найкращими днями тренувань.
Цікаві факти: Від ледачих людей до ранобудівників
Хто один персональний тренер шукає людину, яка максимально відповідає їхнім власним ідеям, але повинна не лише звертати увагу на наявність бажаного дня тижня. Набагато важливіше близькість до власного місця проживання - особливо, якщо ви шукаєте особистого тренера для свого будинку. Дослідження показує деякі дивовижні тенденції для різних міст Німеччини. Незважаючи на свою всесвітньо відому клубну сцену та репутацію столиці партії, Берлін, мабуть, все ще місто ранніх птахів. Зрештою, 58 відсотків воліють тренуватися вранці, що явно перевищує середнє значення для німецьких міст і не може бути порівняно з Мангеймом. За статистикою, тут мешкають вранці республіки. Зрештою, 72 відсотки мангеймерів воліють тренуватися ввечері, а не вранці.
Мюнстер може похвалитися тим, що є найактивнішим містом. Місто у Вестфалії часто називають "велосипедною столицею Німеччини", тому не дивно, що 75 відсотків тренуються там кілька разів на тиждень. Очевидно, що Мюнстер просто характеризується певним базовим рівнем спортивності. Повна протилежність - справа у Мюнхені. Тут 41 відсоток людей тренується лише раз на тиждень. Таким чином баварський мегаполіс забезпечив собі сумнівну славу як "найактивнішого міста Німеччини". Однак, що саме відбувається з лінивістю Мюнхена, точно визначити неможливо.
Однак кришталево ясно, що найдорожчі особисті тренери працюють на крайній півночі. У Любеку особистий тренер бере в середньому 103 євро за годину. Клієнти в Ганновері їдуть набагато дешевше. Споживачі там платять у середньому лише 63 євро за годину, що значно нижче середнього показника по країні - 76 євро. То хто окрім схуднення ще й один рухатися однією з його цілей на 2020 рік повинна бути думка про переїзд до Ганновера.