Інфографіка. Середземноморська дієта: дозволені та заборонені продукти

заборонені

Згідно з останніми дослідженнями, люди, які приймають середземноморську дієту, багату овочами, фруктами, горіхами, насінням та рибою, рідше хворіють на діабет ІІ типу. Дієта багата мононенасиченими жирними кислотами та клітковиною, а також іншими поживними речовинами, яких так потребує наш організм.

Ексклюзивно - тепер ви можете скористатися Спеціальна пропозиція Знизу:
Національне оцінювання - тести з математики для 8 класу

Починаючи з 2021 року, іспит з національного оцінювання в кінці 8-го класу буде проводитися згідно з новою програмою, затвердженою MEC Наказом міністрів No 3472 від 10 03 2020 р. Нове бачення, зазначене в офіційних документах і виражене в кардинально модифікованій структурі тестів наголос на можливостях типу.

середземноморська

Також рекомендується вживати рідше молочні продукти та яйця оскільки вони мають високий вміст насичених жирів, що блокують артерії.
Обережно! Середземноморська дієта не дозволяє вживання червоного м’яса, жирного м’яса, тваринних жирів та інших продуктів, що заважають нашому травленню!