Інфографіка проти втоми, змушую на магній

15% французів відчувають втому взимку. На тлі неминучої слабкості ми можемо думати про вітамінні добавки. Але є ще більш ефективний фокус: збільште споживання магнію. З яких продуктів його можна взяти, не зважуючи важко на вазі? Детальний огляд.

змушую

Більше 7 з 10 французів не мають достатнього споживання магнію. Однак ми забуваємо, що ця мінеральна сіль має важливі для організму властивості. Він бере участь, зокрема, в регуляції частоти серцевих скорочень, правильному функціонуванні нервової системи або регуляції настрою.

Перш за все, магній приносить серйозний приріст взимку, допомагаючи нам боротьба з втомою. Це робить нас більш озброєними в умовах стресу та блюзу, поширених у цьому сезоні.

Усі ці вагомі причини штовхають нас на збільшення запасів магнію. Але перед тим, як поспішати до ящиків з харчовими добавками, ми заправляємось у раціоні.

Що ми їмо? Ми відразу згадуємо про чорний шоколад,

Чи приймаєте ви іноді лікування магнієм для боротьби з втомою та стресом? Розкажіть нам на форумі !