Інформація про здоров’я - Як я можу боротися p; батьки; їх із ожирінням своїх дітей
Редактор: Парасковія Сула
Надмірна вага та ожиріння, з якими стикаються діти, а згодом і підлітки, стали серйозною проблемою охорони здоров'я в Сполучених Штатах. Термін "епідемія ожиріння" став добре відомим за останні 25 років, і Центр з контролю та профілактики неінфекційних хвороб зазначає, що за цей період поширеність ожиріння подвоїлася.
Так, кількість дітей із зайвою вагою у віці від двох до п’яти років зросла з 5% до понад 12%, а дітей у віці від шести до 11 років - з 6,5% до 17% . У підлітковому віці, у віці від 12 до 19 років, рівень поширеності потроївся (з 5 відсотків до 17,6 відсотка).
Повні підлітки з ожирінням мають вищий ризик високого кров’яного тиску, холестерину та діабету 2 типу порівняно з батьками. Вони також можуть бути першим поколінням людей, які мають коротше життя, ніж їх попередники. Хоча є хороші новини про те, що ожиріння серед дітей уповільнилося за останні кілька років, потрібні серйозні зусилля, щоб кардинально змінити цю тенденцію, пише Американська психологічна асоціація.
То що ми можемо зробити?
Відомо, що здорове харчування та фізична активність необхідні для боротьби з ожирінням. Однак менші зміни також враховуються при змінах навколишнього середовища. Ожиріння показує, що в поєднанні генетика та навколишнє середовище впливають на фізичне здоров'я людини. З цієї причини рівень ожиріння серед дітей є непропорційним у громадах, де недостатньо екологічних ресурсів для підтримки здорового способу життя, порівняно з тими, де вони існують.
Навколишнє середовище, важливий фактор здорового способу життя
У бідних громадах доступ до здорової їжі, таких як фрукти, овочі, цільне зерно та нежирний білок, є більш обмеженим. Тут сім'ї часто живуть у так званих "продовольчих пустелях", де є небагато продуктових магазинів, або ті, що існують, мають вищі ціни на натуральні продукти, ніж перероблені. Також людям доводиться купувати в сусідніх магазинах, де пропонують менший асортимент натуральних продуктів. Ще гірше те, що в міських громадах доступ до продуктів швидкого харчування дуже високий, магазини розташовані біля шкіл чи дитячих майданчиків. Також у бідніших громадах, де мало парків, велосипедних доріжок, дитячих майданчиків, рекреаційних об'єктів чи пішохідних доріжок, зменшуйте доступ дітей та підлітків до спорту.
Що можуть зробити батьки, щоб змінити навколишнє середовище у своєму населеному пункті
Експерти з питань охорони здоров’я запевняють, що для боротьби з дитячим ожирінням або запобігання йому, батьки повинні брати активну участь у розробці та плануванні середовища, в якому вони живуть. Спочатку вони повинні попросити адміністрації відкрити більше продуктових магазинів та ринків для місцевих фермерів. Також забезпечте доступний громадський транспорт до продуктових магазинів за межами громад. Що батьки можуть зробити, це вплинути на місцевих лідерів щодо вдосконалення політики землекористування, заохотити будівництво парків чи дитячих майданчиків та обмежити вторгнення закладів швидкого харчування в їхні мікрорайони.
Органи місцевого самоврядування, у свою чергу, можуть сприяти використанню міських земель для городських садів чи фермерських ринків.
Робота зі школою та місцевою громадою
Школи - ідеальні місця для створення садів, де можна вирощувати фрукти та овочі, які можна дешево продати місцевим жителям. Ці сади можуть служити засобом виховання для дітей, коли вони вивчають біологію, а також навчити їх харчуватися здорово.
Батьки також можуть запропонувати шкільним адміністраціям організовувати різні позакласні заходи, такі як фізичне або харчове виховання. Вони також можуть попросити шкільні адміністрації вилучити торгові автомати з обробленою їжею з навчальних закладів.
Вдома - що можуть зробити батьки, щоб діти звикли до здорових звичок
Додайте якомога більше здорової їжі до щоденного сімейного меню, наприклад, фруктів, овочів, цільного зерна та продуктів з низьким вмістом білка, і мінімізуйте споживання оброблених продуктів, таких як кислі напої та продукти, що містять велику кількість рафінованого цукру, крохмалю, сіль або жир. Батьки повинні харчуватися здорово разом із дітьми.
Дослідження показують, що малі люблять їжу, яка подається в позитивному контексті. Батьки також повинні контролювати та обмежувати доступ дітей до різних джерел засобів масової інформації, таких як телевізор, Інтернет та відеоігри, оскільки тривалий перегляд телевізора та використання комп’ютера призводять до ожиріння серед дітей.