Інститут SaBa-Vita BCM Ерн; вівторок вівторок; т- та Ерн; освітня програма
Навчальна програма з "худого способу життя"
Програма дієти та харчування BCM - це програма, розроблена лікарями та дієтологами для здорового та довгострокового схуднення. Тому що: Просто схуднути, це може зробити майже кожен. Але тоді також підтримка ваги є великою проблемою. Це може досягти успіху лише в тому випадку, якщо після схуднення ви їсте більш свідомо, ніж раніше.
Дієтологи BCM підтримують вас у постійній зміні харчових звичок - не відмовляючись від задоволення під час їжі! Ви поетапно дізнаєтесь, як досягти і підтримувати цільову вагу і тим самим підвищити своє самопочуття. Ви можете дізнатись більше про це тут на нашому веб-сайті.
Насолода - це весело
Щоб ваше тіло було оптимально забезпечене всіма поживними речовинами під час переходу на здорову змішану їжу, ми використовуємо дієтичну їжу протягом індивідуально визначеного перехідного періоду. Згідно з нашим основним правилом "Заборони заборонені", ви все ще можете їсти свою їжу під час дієти та дієти BCM і насолоджуватися нею дуже добре. Ви дізнаєтесь: Насолоджуватися здоровим - це весело!
Змінюйте свої харчові звички в довгостроковій перспективі
Ставати стрункими із задоволенням і перш за все залишатися стрункими - це питання правильного харчування. Німецьке товариство з харчування (DGE) виявило, що лише дієти, які довгостроково змінюють харчову поведінку, мають справді великі шанси на успіх. Для схуднення не потрібно голодувати або пропускати улюблені страви. Оскільки асортимент продуктів і рецептів сьогодні настільки різноманітний, що ви можете з’їсти свою їжу відповідно до власного смаку і одночасно зробити щось для своєї фігури.
Покладайтеся на здорову змішану їжу
За допомогою програми BCM ви поетапно дізнаєтесь, як змінити свій раціон на здоровий та різноманітний змішаний раціон. Він містить багато вуглеводів і клітковини, має низький вміст жиру та збалансований вміст білків, вітамінів та мінералів. Все залежить від правильної суміші: Щоб оптимально забезпечити організм усіма поживними речовинами, різні продукти повинні поєднуватися один з одним у правильних пропорціях за принципом піраміди.
Прості правила проти надокучливих кілограмів
Заборони заборонені! Бо те, що заборонено, змушує вас голодувати ще. Замість того, щоб монотонно голодувати до бажаної ваги, вам слід час від часу частуватись шматочком шоколаду або іншими калорійними делікатесами. Щоб фунти все одно падали: Зверніть увагу на гнучкий контроль! Тож також дозволяється їжа з високим вмістом жиру, якщо її вживають в помірних кількостях або врівноважують в інших випадках: Якщо ви не хочете сповільнювати себе на вечірці, наступного дня ви ставите трохи менше. Щоб не думати про їжу постійно: дотримуйтесь ритму їжі! Ті, хто регулярно їсть тричі на день з інтервалом у чотири-шість годин, дають тілу достатньо часу для спалювання жиру. Тіло дякує і навряд чи повідомляє про голод між ними.
Курс харчової програми
Пам'ятні картки BCM, щоб натиснути.