Інструкції з терапевтичного голодування День 3 День допомоги - прибирання
Третій день полегшення - це "день прибирання". Сьогодні важке прибирання - це розпорядок дня, зсередини. Сьогодні шлунок і кишечник очищаються від глауберової солі *. Після цього кишечник повністю порожній. Це важливо для найближчих днів голодування, оскільки організм може краще перейти в «режим голодування», і почуття голоду зменшується. Крім того, психологічний ефект, звичайно, величезний: після прибирання я справді починаю голодувати.
Ви починаєте третій день, як зазвичай, зі смачного зеленого чаю *. Під час останнього терапевтичного посту я купив зелений чай з імбиром та лимонником, він був дуже приємним. До того ж я нарізала на нього скибочки свіжого імбиру, пікантність імбиру зігріває зсередини. Я схильний до заморожування під час посту, тому імбир у чаї є для мене хорошим балансом. Також рекомендується: м’ятний чай *, що стимулює, або чай з шавлії *, який повинен покращувати колір обличчя, серед іншого.
Очистіть шлунок і кишечник глауберовою сіллю
Після ранкового чаю люди «вірять» протягом ранку: Глауберова сіль * використовується для евакуації кишечника. Багато клянуться принаймні взяти цей вихідний вихідний день. Це, безумовно, простіше, оскільки ефект солі Глаубера сильний і може тривати кілька годин. Той, хто тоді перебуває на роботі, повинен мало розважатися. Хто чекає, поки не закінчиться робота, може не пощастити, що евакуація затягнеться на ніч - теж не бажано. Як я вже говорив, я продовжував нормально працювати, навіть у той день. Я повірив одразу після роботи, і все вийшло чудово.
Це працює так: стрункі люди розчиняють 20 грамів солі Глаубера в півлітра холодної води, нормальної ваги 30 грамів, а люди з надмірною вагою розчиняють 40 грамів у трьох чвертях літра води. Через дві-три години починається великий марш, але з іншими людьми це, мабуть, швидше. Будьте обережні з мігренями або грижами диска! Нібито швидке зневоднення може погіршити існуючі проблеми.
Потім, коли все закінчиться, ви можете їсти прозорий овочевий бульйон на обід та/або ввечері. Я їв тарілку з ним щовечора, кілька днів також на обід. Можна також випити склянку овочевого соку, розбавленого за бажанням.
* Примітка: Посилання, надані в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте одне з цих посилань і купуєте його, ми отримуємо комісію від дилера. Для вас це не змінює ціни.