Інструменти для схуднення - усі посібники, щоб стежити за вагою

Щоб досягти «ідеальної» ваги, яка підтримує ваше здоров’я, говорять про деякі дорогі для дієтологів засоби для схуднення. Але що це за інструменти? І чи надійні вони? Linecoaching перелічує їх тут і дає вам їхні поради щодо їх використання. Наприклад, Індекс маси тіла (ІМТ) допомагає оцінити ризик для здоров'я, обчислюючи ваше поточне відношення зросту до ваги. IMG (індекс жирових відкладень) більш точно оцінює небезпеку вашої зайвої ваги, враховуючи відсоток жирової тканини. WHR (співвідношення талії/стегна) визначає, чи є у вас розподіл жиру типу Android або Gynoid, щоб визначити ваше серцево-судинне здоров'я. Не можна заперечувати науковий інтерес цих критеріїв. Однак важко адаптувати їх до "реального життя". Оскільки знання того, що ви тип "Android" або вас насторожують, оскільки у вас IMG перевищує 30%, не допомагає вам схуднути. Ці цифри говорять вам максимально про "стандарти" ваги. Але вони забувають головне: свою харчову поведінку.