Інтернет-рецепти та кулінарні поради, путівник по ресторанах та спеції
Коктейль - калорійна бомба?
Повернувшись додому, я з чистої цікавості розпочав пошук в Інтернеті. Здається, коктейль може порушити ваш раціон, якого ви все ще дотримуєтесь досить важко. Переходячи до цифр, один грам алкоголю має 7 калорій. Для порівняння, жири мають 9 калорій. Залежно від інгредієнтів, які він містить, коктейль може досягати 800 калорій, якщо для його приготування використовують сиропи, лікер, коньяк або навіть збиті вершки.
Хороша новина полягає в тому, що є алкогольні напої з низьким вмістом калорій, ви просто повинні знати, як їх вибрати. Також добре дотримуватися кількох правил, щоб запобігти швидкому накопиченню калорій.
Перш за все, чергуйте алкогольні та безалкогольні напої. Після вина та пива спробуйте пити просту або мінеральну воду з невеликою кількістю лимона. Ця стратегія допомагає не тільки не накопичувати калорії занадто швидко, але і залишатися зволоженою. Таким чином ви уникнете головного болю наступного дня!
Спробуйте «легкі» алкогольні напої. Це заощадить до 100 калорій.
Не пробуйте суміші. Найкраще пити простий напій з льодом, не роблячи «небезпечних» сумішей.
Розбавляйте напої простою або мінеральною водою. Якщо ви зазвичай п'єте горілку, спробуйте поєднати її з невеликою кількістю чорничного соку та лимонного соку.
Складіть план! Заздалегідь визначтесь, що ви хочете пити, і не відступайте від цього. Завжди пам’ятайте про власні обмеження.
Вам, мабуть, цікаво, який коктейль містить найбільше калорій. Здається, найнебезпечнішою є Піна Колада, так званий молочний коктейль, який не містить поживних речовин, але має більше калорій, ніж гамбургер: 644!
У порядку зменшення розташовані Маргарита (550 калорій), Холодний чай з Лонг-Айленда (543 калорії), Шоколадний мартіні (440 калорій), Білоруський (425 калорій), Май Тай (350 калорій), Маргарита (280 калорій), Мохіто (214 калорій) ), Cosmopolitan (200 калорій), Мартіні (160 калорій), Зелене яблуко Мартіні (148 калорій) та Кривава Мері (118 калорій).
Якщо ми уникаємо крайнощів, ми можемо насолоджуватися цими вишуканими напоями, насолоджуючись їх харчовими цінностями. Основне правило - помірність. Тепер давайте вечорниці без докорів сумління!