Інтервальна ходьба Цілісна форма та здоров’я
Якщо ви не витрачаєте час на своє здоров’я, вам доведеться витратити час на свою хворобу!
Інтервальна ходьба - це легке тренування для всього тіла, незалежно від віку та стану. Тренування є високоефективним без великих зусиль, покращує стійкість і рівновагу, полегшує роботу суглобів, розслабляє спину і можливе, незважаючи на біль при ходьбі.
Інтервальне тренування між "повільною ходьбою" і "легким бігом" Це не тільки весело, але і високоефективно:
- На фазі "легкий біг", Протягом максимум 30-60 секунд серцево-судинна система активізується, а м’язова система розслаблена.
- У фазі «повільної ходьби», поки пульс не відновиться в достатній мірі, серцево-судинна система відновлюється і координація (тонкі м’язи) тренується.
Існують також спеціальні вправи для легкого бігу та повільної ходьби. Інтервальна ходьба стає ще ефективнішою, коли ви бігаєте босоніж по пляжу або за допомогою kyBoot, взуття на м’якій еластичній підошві з повітряною подушкою.
З інтервалом неспання вдома на kyBounder оптимально активізуються м’язи стоячи та постави, і тренує глибокі м’язові шари, внутрішньом’язову координацію та сенсомоторні функції простим та ефективним способом.
Короткі мікрорухи в глибоких і поверхневих м'язових шарах розщеплює жирову тканину і має видимий вплив на шлунок, ноги, сідниці, целюліт і зміцнення шкіри. Незважаючи на швидке відновлення після інтенсивного м’язового навантаження, підвищуються сила, витривалість, координація, рівновага та швидкість. Флаєр
З XCO інтервальна ходьба стає ще веселішою та посилює витривалість та силові тренування. XCO, отриманий з "надзвичайно колагенової сполучної тканини", спеціально тренує часто занедбану, глибоко лежачу м'язову сполучну тканину, а під час ходьби або бігу використовує м'язи, які раніше навряд чи тренувалися. Усередині XCO є сипучі гранули сланцю, які, як ритм-інструмент, слід кидати туди-сюди при кожному русі, а потім знову гальмувати. Інертна маса не вражає суглоб при гальмуванні, але змушує м’язи вбирати рух, що тренує м’язи, сухожилля, зв’язки та сполучну тканину на руках, плечах і тулубі. Флаєр
Мир з Богом і всіма людьми є навіть важливішим за здоров'я. Ви можете побачити, як ми це пережили, також на вашому смартфоні за адресою www.suchtewahrheit.ch читати в Інтернеті. Або при натисканні на зображення Німецька, Італійська, Французька, або Голландська прочитайте буклет в Інтернеті або завантажте його у форматі PDF.
Я рада дарувати подарунки кожному, хто цікавиться одну з цих маленьких книжок і надішліть мені її безкоштовно. Під [email protected] Ви можете сказати мені своє бажання.
Детальніше про віру в Ісуса Христа ти можеш під Розпочати знову читати, або у фільмах Людина, боже подивитися. Бог благословить вас!