Інтерв’ю Алекс Кергалл, тренер; Сертифікований заготовник
В останні роки дедалі більше людей використовують посібники, щоб рухати своє повсякденне життя, будь то особисте чи професійне. Дійсно, життєвий тренінг сьогодні є справжньою тенденцією, за якою багато професіоналів у цьому секторі займаються серфінгом.
Щоб дізнатись більше про цю практику та спробувати розшифрувати цю тенденцію, ми задали кілька запитань Алекс Кергалл, сертифікований тренер та підготовник, пропонуючи свої послуги професійним спортсменам, а також виконавчим керівникам ...
SportBuzzBusiness.fr: Чи можете ви розповісти нам трохи більше про себе, свою особистість, своє життя? Алекс Кергал: Родом з Тулона, я багато подорожував до посадки. Ці регулярні рухи навчили мене швидко адаптуватися.
Кілька років у військовій середній школі в Екс-ан-Провансі, чемпіонаті Франції з кросу, бізнес-школі та кар’єрі в міжнародних фінансах.
Я відчував, що мене чекає щось інше, насправді не знаючи чого.
Відродження настало кілька років тому. Подібно шоку, мене викликало просте запитання. Хто ти ? Я не мав відповіді. Це питання змінило моє життя.
Я багато читав, ставив собі більше запитань і переорієнтувався на те, що змусило мене почуватись добре, на те, що я міг би дати іншим.
Я від природи цікавий і люблю задавати питання. Мене зачаровує різниця між тим, що реальність пропонує нам на перший погляд, і тим, що ми виявляємо, копаючи. Зокрема, я маю цю здатність відчувати потенціал людей - потенціал, часто підриваний негативними думками, накладеними обмеженнями, готовністю догодити, минулим, яке заважає людині жити повноцінно ... Коли копаєш, ти відкриваєш багатство.
«Успішний тренінг породжує трансформацію. Глибокі зміни, які дозволяють краще узгоджувати те, що людина справді хоче пережити, та її повсякденне життя. "
SBB: Як ви відрізняєте хорошого тренера від поганого? Сертифікати ?АК: Сертифікати стали важливою частиною. Однак я закликаю до обережності, важливо рухатися до визнаних сертифікацій: ICF та EMCC є найбільш визнаними організаціями.
Тоді сертифікація - це не все. Якщо ви підете до ортопеда з приводу проблем із зором, вони не зможуть вам допомогти. Тренери спеціалізовані, ви повинні бути спрямовані до тренера, який відповідає вашим потребам - як з точки зору спеціалізації, так і особистості.
Слово "тренер" часто вживають, не будучи коучингом. Наприклад, тренінг з питань харчування або макіяж. Ці практики відповідають порадам чи наставництву.
SBB: Якби вам довелося дати конкретне визначення коучингу? Що таке хороший коучинг ?АК: Коучинг - це серія бесід, які допомагають розвинути та максимізувати потенціал людини.
Успішний тренінг породжує трансформацію. Глибокі зміни, що дозволяють краще узгоджувати те, що людина справді хоче пережити, та її повсякденне життя.
Для спортсмена це, по суті, стосуватиметься кращих показників; Для керівника мова піде про пошук кращого балансу між роботою та особистим життям, уточнення їх цілей, оптимізацію їхніх стосунків з акціонерами, членами керівного комітету або їх командами.
SBB: Тренінг - це лише для людей, які переживають труднощі? Чи гуляє він з усіма ?АК: Якщо ви пережили значну травму в минулому, терапія, швидше за все, поставить вас на ноги. Коучинг особливо ефективний, коли минуле легше. Тренер зосереджується насамперед на сьогоденні, дії та майбутньому.
Зрештою, тренінг призначений для людей, які не потрапляють у достатню кількість труднощів і занадто мало виходять із зони комфорту. Потрапляння в труднощі - це бажання вчитися, прийняття вразливості. Коучинг призначений для тих, хто має справжнє бажання рухатися вперед і вживати заходів. Саме в дії ви заробляєте свої смужки.
SBB: Які межі тренування ?
А.К .: Я бачу три суттєві обмеження. Кожна людина має в собі джерела, щоб жити тим, що вона хоче пережити. Ви повинні хотіти, щоб вас тренували, коучинг не є необхідністю. Пропозиція коучингу полягає в тому, щоб впроваджувати зміни набагато швидше, ніж якби ви робили це самостійно.
Сила коучингу полягає у якості відносин. Коучинг можна швидко обмежити, якщо ви працюєте з тренером, який не для вас. Великі речі завжди починаються з малих рішень. Вибір правильного тренера - одне з тих рішень, яке може багато чого змінити.
Коучинг у бізнесі також має потенційні межі. Коли компанія працює з тренером, щоб піклуватися про своїх керівників, це тристороння угода (Компанія - Тренер - Працівник) Компанія має очікування, які вона вважає законними, оскільки платить коучу. Тренер повинен захищати свої стосунки з працівником, щоб зберегти його незалежність.
Я хотів би поділитися з вами значущим образом, щоб зрозуміти важливість кожного стовпа. Візьму приклад з автомобіля. Кожен стовп являє собою атрибут автомобіля.
Голова - це представляє вашу розумову стійкість - це еквівалент двигуна. Якщо ви особливо зосереджені, ви, природно, підете швидше.
Тіло - Це відображає ваше фізичне самопочуття: це еквівалент бензину (або електроенергії), який ви поклали у свою машину. Погано керований сон, незбалансоване харчування, занадто мало фізичних вправ - ваш енергетичний рівень буде низьким, ви не зайдете дуже далеко, ваше тіло скаже вам СТОП.
Серце - воно відображає ваші стосунки з іншими: це еквівалент вашої коробки передач. Якщо ви оточені негативними людьми, ви залишатиметеся на 1-й передачі. Якщо ваше внутрішнє коло включає надихаючих людей, які змушують вас йти далі, ви будете займатися передачами.
Дух - Він представляє ваше бачення, ваші цінності, вашу інтуїцію: це еквівалент вашого GPS. Ви можете мати великий робочий об'єм, повний бензину/електроенергії, їздити на 5-й передачі - і при цьому не знати, куди їдете !
Кожен елемент є капіталом для пошуку балансу та пошуку результатів. Під ефективністю я маю на увазі оптимізацію людини, якою ви є/команди, якою ви керуєте.
SBB: Не могли б ви дати нам трохи більше деталей про ваш спосіб тренування? На типовому сеансі/програмі ?АК: Я треную як дистанційно, так і в прямому ефірі - часто ми чергуємо дистанційні та живі сесії. Мої клієнти живуть у різних країнах і працюють зі мною 3-6 місяців.
Тренінг, який я пропоную, є прямим, орієнтованим на дії та орієнтованим на результати. Типовий тренінг починається з перегляду дій попереднього заняття. Тоді ми ставимо мету сесії. Протягом запитань ми можемо вирішити багато питань. Сесія закінчується конкретними діями для досягнення.
Часто мої клієнти заглиблюються в свої думки і не можуть рухатися вперед - ми працюємо над рівновагою Голова-Тіло-Серце-Дух. Такий підхід лежить в основі мого тренування. Ми регулярно обговорюємо певні теми, такі як страх перед невдачею, страх досягти успіху, почуття посередності, виявлення або не почуття кохання (e).
Основна причина, чому люди не мають того, що вони хочуть, - це те, що вони не знають, чого хочуть. Коучинг допомагає з’ясувати вихідну точку, необхідні дії та напрямок.
SBB: Коротке запитання для професійної відповіді нашим читачам: які ключі до того, щоб залишатися ефективними у всьому, що ми робимо ?АК: Я вважаю, що є три важливі моменти.
• Створіть чіткий мотивуючий напрямок: Будьте надзвичайно чіткі щодо того, що ви хочете. Створіть бачення, яке викликає бажання піти !
• Тримайте обидві ноги в подарунку. Якість вашої присутності визначає ваше майбутнє. Приділіть всю свою увагу тому, що ви робите.
• Поліпшуйся з кожним днем - невдача є воротами до успіху.