Інтерв’ю Віолета Буда “Практика медитації завжди нагадує мені про цінність, яку вони мають
Віолета Буда викладає йогу та сертифікована як 3-річний інструктор з йоги в школі йоги Sivananda в Польщі. Йога повернула гармонію в ритмі пильного життя, прийняття та цікавість повертатися до тіла якомога частіше. Окрім приватних та групових занять йогою, вона розширила свою діяльність у дитячих садках та компаніях.
Дізнайтеся більше про Віолету в ексклюзивному інтерв’ю для YogaSat.
"Перша взаємодія у мене з йогою була 5 років тому, коли я пішов на цю практику з наміром оздоровити своє тіло. Я захоплювався танцями, і я деякий час навчав фітнесу Zumba Fitness, після чого моє тіло попросило мене трохи пригальмувати, внести зміни.
Я отримав свою акредитацію в Польщі, я відвідував курси в школі йоги Sivananda і цього року виповнюється 3 роки з мого закінчення.
Йога допомогла мені зрозуміти, що я можу, і особливо те, що я не можу робити зі своїм тілом і розумом. Це принесло мені більше знань та самосвідомості. Це принесло мені прийняття того, хто я є. Це викликало у мене цікавість повертатися до свого тіла якомога частіше, спостерігати та аналізувати те, що воно передає мені. Він навчив мене дихати і запропонував з'єднатися.
Йога вплинула на мій спосіб життя - я не кажу, що це повністю його змінило - тому що я залишався на прив’язі до стрімкого щоденного ритму, але я включав цю практику в усі заходи, які я виконую. На матраці я намагаюся бути для себе принаймні 3 рази на тиждень, іноді частіше, іноді рідше. Але я твердо вірю, що заняття йогою не повинно обмежуватися тим, що там відбувається. За допомогою прийомів, які ми відчуваємо, ми розвиваємо свій стан присутності, завдяки якому ми можемо насолоджуватися усім, що живемо - речами навколо нас, стосунками з оточуючими. Практика медитації завжди нагадує мені про цінність спокійних моментів. Майже щодня я даю собі час бути зі мною - дихати і тренувати свою здатність залишатися зосередженою.
Я надихаюся слідом за різними викладачами з-за кордону, але у мене немає майстра, до якого я прагну. Я ціную еволюцію та різноманітність у цій галузі, оскільки це дає мені можливість кожного разу знаходити нові перспективи. Я дозволяю собі залишатися допитливим і досліджувати, що резонує у мене в той момент.
На додаток до групових та приватних занять, якими я керую, моя діяльність розширилася на школи, садочки та роботу. Зовнішній стрес і хвилювання відчуває кожен з нас, будь то дорослі чи діти. Методи, що використовуються в йозі - пози, дихальні вправи, медитація - вносять значний внесок у питання впорядкування управління зовнішніми подразниками.
Я вірю, що, навчившись слухати своє тіло, правильно дихати та підтримувати стан присутності, ми зможемо вести більш здорове життя на справжній та стійкий спосіб. "
Він щотижня отримує цікаву інформацію про практику та науку йоги.
Підпишіться тут на щотижневий бюлетень.