Інтерв’ю з Йоаною Дорі
Міхай: Привіт Йоана, хоча ми вже давно не знайомі, ми з’ясували, що ти особлива людина, я пройду формальності, і ми обговоримо це між колегами з дієти, сподіваюся, це не заважає.
Йоана Дорі: Привіт Міхай! Радий познайомитись, навіть якщо це просто віртуально. Я із задоволенням відповім на все, що ви мене запитаєте.
Міхай: Дякуємо, що погодились дати нам це інтерв’ю для веб-сайту retetedukan.info та всіх, хто дотримується дієти Дукана.
Йоана Дорі: Я рада, що можу допомогти і іншим.
Міхай: Перш за все, я хотів би, щоб ти розповів нам, як ти дізнався про дієту Дукана?
Йоана Дорі: Я дізналася про дієту Дюкана в Інтернеті. Я сидів на дієті Ріни, і я не був задоволений результатами, плюс здавалося, що це не для мене. Я прочитав короткий зміст дієти Дюкана, і кажу, що це точно. Потім я шукав більше інформації і сказав принаймні спробувати атаку, щоб побачити, чи буду у мене результати, і більше, щоб зрозуміти, чи не підійде це мені, краще, ніж решта дієт, що зберігалися до того часу.
Міхай: Чому Дюкан, а не інша дієта?
Йоана Дорі: Я не думаю, що було жодної дієти, яку ви не дотримувались. Хоча я худнув, проблема була лише після схуднення, ОБСЛУГОВУВАННЯ. Ми завжди одужуємо все, а то й більше. У Дукані мені сподобалось, що у нього також був період закріплення втрачених кілограмів, що є найважливішим етапом у всій дієті. Окрім Дукана, мені подобалося, що я можу їсти, поки не насичуся дозволеними продуктами.
Міхай: Як довго ви починали дієту Дюкана і якої фази дієти ви досягли?
Йоана Дорі: Я почала дієту в травні 2011 року, і зараз у мене 2 роки стабілізації.
Міхай: Які результати ви отримали завдяки цій дієті?
Йоана Дорі: За допомогою цієї дієти я схудла на 24 кілограми за 7 місяців.
Міхай: Я знаю, що в цій дієті дуже важливо мати підтримку близьких, ти мав підтримку з боку сім'ї та близьких друзів?
Йоана Дорі: Я мала підтримку від чоловіка. Поки я не досяг бажаної ваги, я не говорив багатьом, яку дієту дотримуюсь. Я хотів переконатися у своєму випадку, чи те, що написано в книзі, відповідає дійсності, тобто те, що ви худнете, не голодуючи, і тоді ви можете залишитися, якщо будете дотримуватися деяких правил.
Міхай: З кола друзів чи членів родини хтось інший дотримується дієти Дюкана?
Йоана Дорі: Деякі друзі також сіли на дієту, і мій батько тримав її в родині, але ніколи до кінця.
Міхай: Під час дієти ви стикалися з проблемами зі здоров’ям, спричиненими дієтою?
Йоана Дорі: На щастя, у мене не було жодних проблем зі здоров’ям. Деякі мігрені атакують. Єдиною проблемою було випадання волосся. З 3-го, 4-го місяця дієти ми стикаємося з цією проблемою, на жаль, з багатьма. Починаючи з консолідації, ця проблема також вирішується.
Міхай: З того часу, як ви розпочали дієту, ви зробили набір тестів?
Йоана Дорі: Я робила тести з самого початку дієти. Тести в кінці дієти були кращими, ніж аналізи на початку дієти в моєму випадку.
Міхай: Ви використовували вітамінну добавку під час нападу та круїзу?
Йоана Дорі: Я приймала вітаміни з самого початку дієти, і навіть так я зіткнулася з цією проблемою. Оскільки я був одним із перших, хто дотримувався дієти Дюкана, я не знав, що ця проблема може виникнути. Якби я знову розпочав дієту зараз, я б приймав спеціальні вітаміни для волосся.
Міхай: Що це було?
Йоана Дорі: Контроль силуету Луама Супрадина. Потім для волосся я кілька місяців проводив лікування Приоріном.
Міхай: Ви переконали інших людей дотримуватися дієти Дюкана?
Йоана Дорі: Мені не потрібно було нікого переконувати. Вони переконались, побачивши в мені результати.
Міхай: Бувало, що ви також їли заборонену їжу?
Йоана Дорі: Так, це сталося приблизно 2 рази під час круїзу. Тоді мені було шкода, що я через два тижні застоював близько 2 тижнів. Інакше я не мав нічого спільного з шахрайством. У мене не було особливого апетиту, коли я побачив, як красиво я худну.
Міхай: Як вам вдалося розблокувати себе, якщо у вас також були періоди застою?
Йоана Дорі: Я робила день-два PA для перекладу білих білків. Ми їмо рибу, курячі грудки, сир та яєчні білки. Я пив багато рідини і збільшував час спорту.
Міхай: Бували випадки, коли у вас виникала спокуса відмовитися від дієти?
Йоана Дорі: Ні, я ні секунди не думала про те, щоб кинути дієту.
Міхай: У той час, коли ти тримав атаку та круїз, не було багато сайтів чи блогів з рецептами, ми, хто дотримуємось дієти, зараз маємо привілей, в Інтернеті є кілька сайтів та блогів з рецептами Дюкана, як ти вам вдалося з’їсти за дієту?
Йоана Дорі: Так, саме так, сайтів не було багато. Ми з Дуканізмом зробили все, що могли. Це було чудово, коли я вперше спробувала рецепт «манна каша з молоком» - висівки, молоко та підсолоджувач. Я полюбив її.
Міхай: З того, що я розумію, на той момент не було жодної румунської групи з темою дієти Дюкана, і тому вам прийшла ідея створити першу румунську групу для дієти Дюкана, яка називається Дуканеї. Ви очікували, що ця група буде настільки успішною і збере стільки членів?
Йоана Дорі: Так, саме так! Я зайшов на форум dietadukan.ro, але групі у Facebook здалося простіше. Це був чудовий час ! Повільно, повільно я сформував групу, кожна з них принесла багато інформації, рецептів, і ось так дієта стала полегшуватися. Ми дуже заохочуємо один одного fffff, щоб ми могли рухатися далі. З групою було чудово! Багато в чому завдяки групі я закінчив дієту. Перші фотографії до/після мотивували все більше людей починати дієту. Якщо в той час хтось обманював, у мене теж була панель сорому. Що сказати, я мав безкоштовну, велику підтримку.
Міхай: Що, на вашу думку, було для вас запорукою успіху в цій дієті?
Йоана Дорі: честолюбство, наполегливість і терпіння.
Міхай: Які рецепти вам найбільше сподобалися під час круїзу?
Йоана Дорі:
Міхай: Які продукти не повинні бракувати на кухнях тих, хто дотримується дієти Дюкана?
Йоана Дорі: Висівки, натуральний підсолоджувач, молочні продукти до 2% жиру, м’ясо, овочі, зелень, ягоди годжі. Чайна ложка оливкової олії, яку тепер дозволяється вживати щодня, - це моя порада. Сухе знежирене молоко, крохмаль ...
Міхай: Яка їжа, без якої ви не могли б дотримуватися цієї дієти?
Йоана Дорі: Є кілька: молоко, сир, підсолоджувач, висівки, салат.
Міхай: Чи маєте ви якусь пораду для тих, хто готує за дієтою Дюкана?
Йоана Дорі: Нехай Дюкан продовжує готувати, якщо вони хочуть схуднути і позбутися целюліту. Готуючи Дукан, ви не відчуваєте, що сидите на дієті. Для того, щоб отримати гарні результати, щоб не виникало одноманітності, вам доведеться готувати!