Інтерв’ю з Кароліною Чавалдіні
Керолайн Чьявалдіні - виняткова альпіністка, яка вміє підніматися на ступінь великої складності. Нещодавно успішний 8C + відкриває двері для дуже замкненого кола альпіністів, здатних на таке зобов'язання.
Після міжнародних успіхів на скелелазних стінах в приміщенні, Керолайн за допомогою свого спонсора The North face тепер звертається до природи та пригод на найкрасивіших маршрутах на планеті! Відкрийте для себе Керолайн на сайті Nutri, її підготовку, стан душі, проекти, життя альпініста.
Нутрі-сайт: Як ти прийшов до скелелазіння? ?Кароліна Чьявалдіні: Я виріс на острові Реюньйон, де всі діти багато займаються спортом на свіжому повітрі. Теніс, танці, вітрильний спорт, поні, у мене був напружений графік після школи. Але коли мені було 12, під час спортивних годин у коледжі, мене познайомили з чимось новим: сходженням. Того ж вечора я пішов реєструватися в УНСС, потім у клуб, його вже не було, сходження стало моїм життєвим напрямком !
Нутрі-сайт: Що б ви хотіли принести у свій спорт ?Кароліна Чьявалдіні: О, це велике слово ... Я думаю, скелелазіння вже дуже добре справляється. Це чудовий вид спорту, і альпіністи, як правило, шанувальники свого спорту. Я змагався десять років, зараз я великий мандрівник, переходячи з однієї експедиції в іншу. Я щойно повернувся з Кінабалу, Борнео, де ми піднялися на висоту понад 4000 м. Тож я просто сподіваюся, що зможу показати чудові фотографії, розповісти великі пригоди, які підштовхнуть альпіністів досліджувати кручі світу !
В іншому реєстрі, що стосується світу змагань та харчування, я вважаю, що пора розбудити гравців у моєму спорті, дати їм зрозуміти, що вони повинні краще допомагати молодим людям уникати певних небезпек: сходження, що римується з легкістю, і, на жаль, між світлом та занадто світлом ... межа тонка. Отже, якби я міг взяти участь у цьому усвідомленні того, що харчування більше не може залишатися предметом табу у світі скелелазіння, я вважаю, що я внесу свій камінь у споруду.
Натисніть, щоб збільшити
Нутрі-сайт: Чи існує якась дієта для занять скелелазінням ?Кароліна Чьявалдіні: Як і в будь-якому виді спорту, харчуйтеся збалансовано понад усе. І як я вже говорив раніше, не надто: піднімаючись, ви спалюєте лише кілька калорій. Адже це залежить від того, що ти робиш! У змаганнях маршрути тривають 8 хвилин. Я був задоволений хорошим сніданком та сильним баром перед треками. Але на багатошарових маршрутах (300 м і більше, виконуються кількома довжинами, зусилля тривають цілий день), повноцінне харчування під час зусиль та пиття стають важливими. Я завжди використовую панель живлення після кожного кроку. Багатомаршові маршрути виснажливі, ви віддаєте все, що у вас є, між фізичними зусиллями і витратою опромінення, страхом. У деяких маршрутах я справді відчував, що не впорався б з 10 довжинами без енергетичних батончиків: ти весь день у стіні, тож тобі доведеться упакувати в невеликий рюкзак найважливіше для ваги. Мінімум: мої енергетичні бруски чи є для цього.
Нутрі-сайт: Чи є харчові добавки широко поширеними в мілімали підйоми ?Кароліна Чьявалдіні: Всі скелелази беруть крупи в злакові дні. Що стосується прийому хімічної дієтичної добавки щоранку, це досить рідкісне явище при скелелазінні. Думаю, альпініст часто любить харчуватися органікою. Тому я використовую багато Полуничні сиропи Веледа, це природно, і я впевнений, що отримую багато вітамінів. Після білкових добавок для м’язів ... це не те, що відповідає духу скелелазіння: ви хочете м’язи, потренуйтеся !
Нутрі-сайт: Ви тренуєтеся з обтяженнями, якщо так, то як часто? Електростимуляція також, якщо так, для якого використання?Кароліна Чьявалдіні: На початку сезону я тренуюся з обтяженнями, щоб підготувати своє тіло до тренувальних навантажень, збалансувати групи м’язів. 2 рази на тиждень у січні лютому березні. Але, наскільки це можливо, саме силові тренування використовують виключно вагу вашого тіла: підтягування, віджимання, занурення та відповідні вправи. Я робив електростимуляцію, але лише тоді, коли отримав травму, щоб м’язи не розплавилися, або при відновленні після змагань.
>>> Купуйте електростимулятори Compex за найкращою ціною у нашого партнера
Нутрі-сайт: Який стан душі чи настрій змушує вас підніматися краще ?Кароліна Чьявалдіні: Я справді дослідив це питання. Щоб навчитися давати найкраще від себе в змаганнях, перед шляхом, який ти не вибрав, у день, який ти не вибрав, я навчився ставити себе в ключовий момент в своєму оптимальному душевному стані. Тоді мені знадобилося кілька років, щоб усвідомити, що саме тоді, коли я прагну оцінити життя, кожну мить, кожен рух, колір, запах, аромат, я найефективніший! Зрештою, саме тоді, коли я зосереджуюсь на своїй радості, на своєму шансі опинитися там, де я є, я піднімаюся найкраще, іноді з декількома моментами грації, які спортсмени зазвичай називають "потраплянням у зону". У ці рідкісні чарівні моменти все стає можливим, включаючи вдалий фінальний маршрут перед 10 000 глядачів. !
Нутрі-сайт: Що ви відчуваєте в зусиллях ?Кароліна Чьявалдіні: Як я вже сказав вище, коли я піднімаюся, я зникаю, я стаю підйомом. Це відчуття повної концентрації, яке мені подобається у скелелазінні !
Нутрі-сайт: Який ваш улюблений жест ?Кароліна Чьявалдіні: Я б скоріше розповів про свій улюблений стиль: я дуже чітко схильний до вапняку з невеликими колонами: коли клімат дозволяє, вапняк утворює довгі колони вздовж стіни, дозволяючи піднятися в 3 виміри. Мені завжди здавалося, що літні табори є дуже візуально привабливими, вони роблять лінію маршруту очевидною, як запрошення прийти і піднятися !
Нутрі-сайт: Що змушує вас перевершити себе перед труднощами ?Кароліна Чьявалдіні: Мені подобається зосереджувати 100% своїх здібностей на одній смузі, стикаючись із таким викликом, що я можу досягти успіху лише в тому випадку, якщо зможу вирівняти своє тіло та голову, використовувати свої м’язи якнайкраще. Тож мій метод досягнення моєї мети - зосередитись на дії. У мене в змаганні є фраза: «Забудьте ставку, грайте в гру! "
Нутрі-сайт: Короткотерміновий спортивний проект ?Керолайн Сіавальдіні: Я щойно повернувся з Борнео, гора Кінабалу, де говорили про відкриття дуже жорстких маршрутів на висоті понад 4000 метрів. Ми зіткнулися з дуже низьким вмістом кисню повітря, холоду, туману, вітру, словом це була справжня пригода. Я повернувся до Європи всього 4 дні тому, і поки що решта цілком заслужена. Але незабаром я планую повернутися у форму для фестивалю The North Face у Калімносі, у вересні !
Нутрі-сайт: Як би ви визначили себе в думках ?Кароліна Чьявалдіня: У двох словах ... Я, безумовно, досить вдумливий, я планую, і я дотримуюся свого плану успіху. Коли мені було 16, я вирішив стати частиною конкурентного світу, і я це зробив успішно. Два роки тому я вирішив стати професійним альпіністом на відкритому повітрі, тому і є. Тож у двох словах ... Я думаю, що я вирішив !
Нутрі-сайт: Нещодавно завершений 8C +, що ще можна попросити після цього подвигу ?Кароліна Чьявалдіня: Логічною відповіддю було б 9а ... але, чесно кажучи, для мене це ніколи не було магічним числом. Якщо одного разу я знайду чудовий проект, так, якщо ні, це дійсно не буде невдалою дією! Я досяг своєї мрії як конкурент, стати на подіумах і перемогти в міжнародних змаганнях, зараз мої мрії зосереджені на природі, багатомаршрутних трасах, обладнанні, пригодах !
Нутрі-сайт: Ваше улюблене місце для скелелазіння ?Кароліна Чьявалдіні: St Léger du Ventoux: біля підніжжя Мон-Венту, на півдні Франції. Сама скеля чудова, важкі маршрути за бажанням, кожен унікальніший за наступний. Але перш за все, сільська пекарня пропонує мрійливі масляні круасани, Auberge de Brantes пропонує меню з сирками, річка тече вздовж скель, і ви можете таборувати в мирі: рай !
Дякуємо Керолайн за те, що знайшли час відповісти на ці кілька запитань, і велике спасибі прес-агенції North Communication
Знайдіть Керолайн у її блозі та на веб-сайті її партнера The North Face
Фото: North Face®/Франсіско Таранто/Ентоні Ноллет.