Іоана Гінгіна розповідає собі, як схуднути
Навіть якщо літо минуло, Йоана Гінгіне не здається і хоче завжди мати ідеальну фігуру. Тому зірка також радить своїм послідовникам вдаватися до здорової дієти, основою якої є фрукти, овочі, каші та йогурти.
Сон і рух не відсутні в розкладі зірок, все для красивого і здорового тіла, пише click.ro.
"Травна флора дуже важлива як для травлення, так і для імунітету, тому, хочете ви схуднути чи бути здоровими, вам потрібно мати здорову бактеріальну флору. Для цього їжте кефір та сирі овочі. Не уникайте вживаних у їжу фруктів. між їжею, не за столом або як самостійний прийом їжі. Я рекомендую виноградне лікування в цей період, і якщо ви не дружите з виноградом або фруктами загалом, тоді спробуйте молочне лікування. Зараз найкращий час, тому що знайти на ринку багато овочів, щоб ви могли готувати щедрі салати або смачні овочеві та м’ясні страви. Мій осінній раціон надзвичайно різноманітний. Я намагаюся щодня їсти фрукти та овочі сирими і якомога різними. Я споживаю натуральний вітамін С, екстракт ацероли, який ми з Руксандрою використовуємо вже давно. Я дуже обережно чергую їжу на сніданок. Якщо сьогодні я з’їв, наприклад, варене яйце з сиром, то наступного дня, сніданок і цільні зерна та насіння з рослинним молоком, а на третій день лише фрукти чи щедрий смузі. З обідом і вечерею вони роблять те саме, щоб їсти все і все " Йоана Гінгіне порадила своїм шанувальникам.
І оскільки Іоана теж хтива, вона зізнається, що іноді відхиляється від дієти, але завжди дбає про виправлення своєї “помилки”.
"Так, у мене також є тяга до гризунів, але тоді у мене є морква, селера, яблука, мигдаль, кеш'ю, фундук, все сире. І я чергую їх щодня, щоб отримати якомога більше вітамінів., так необхідні організму, особливо в цей період "., розкрити Йоану Гінгіне у своєму блозі.