Історія успіху і на 60 кілограмів менше; Спортивний дієтолог доктор
Я хочу розповісти вам про особливого чоловіка, одного з моїх найкращих пацієнтів, яким я захоплююсь його волею, серйозністю та наполегливістю.
З самого початку я скажу те, що говорив і в інших випадках: якщо в інших галузях медицини більша частина заслуг лікаря належить успіху, то в таких ситуаціях пацієнт заслуговує більшої частини похвали та оцінки. . Дієтолог є своєрідним тренером - він сприяє досягненню результативності, але якщо «спортсмен» не дає все, не думає, не працює, то у нього немає шансів вийти на подіум. Я відчуваю необхідність зробити це, оскільки часто бачу людей, які приходять із завищеними очікуваннями, а потім дуже легко здаються, бо вони очікують, що я (або інший колега) дам їм диво-дієту, щоб раптово схуднути за 3 дні. 100 кг і виглядати сенсаційно, не рухаючи пальцем. Ну, не може бути так!
І Драгу Іллі, пацієнт, про якого я сьогодні вам розповім, це зрозумів. Можливо, йому допомогло його медичне походження (він стоматолог, але не практикує).
У лютому 2011 року, коли він вперше прийшов до мене, він мав 141 кг і мав індекс маси тіла на межі між ожирінням 2 та 3 ступенів. Тож серйозний випадок. Він здавався стриманим хлопцем. Деякі приходять на першу консультацію і виставляють неймовірне рішення, я обіцяю, що зроблять і виправлять, вони не залишать мого слова, прийдуть на всі консультації і т.д. Мені не подобається такий вид, бо досвід показав мені, що в більшості випадків це лише фасад. Я не міг дуже добре «читати» Драгу. Я просто сподівався, як і всім пацієнтам, які приходять до мене в кабінет, що він знайде достатньо ресурсів, щоб мобілізуватись і не відставати. Мені прикро бачити молодих людей у віці 25-30 років, які страждають на важке ожиріння і не здатні нічого для них зробити. Вони потрапляють у катастрофічну ситуацію як для здоров’я, так і для психічного здоров’я, якщо бути серйозним, товста людина не може бути щасливою ... Ви не можете опинитися в шнурках або піднятися на 10 сходинок, не сідаючи на поїзд, відчувати, що ти не маєш контролю над власним тілом, терпіти погляди оточуючих людей і багато іншого. Це сумно, бо більшість справ можна відновити, про що свідчить успіх Драгу.
З моменту першої консультації Драгу почав регулярно приходити до мене. Протягом 1 року він не проходив жодної консультації. Він був ідеальним пацієнтом. Він врахував усі мої вказівки, ми консультувались, коли виникала будь-яка неясність або тупикова ситуація. Інші пацієнти мають власні ідеї, вони приходять з думками «спеціалістів» ... мені здається, найбільш шкідливий підхід звернутися до професіонала (незалежно від галузі), а потім почати мати думки, думати, що ти знаєш краще ( бо ти читаєш не знаю яку статтю в барвистому журналі) і врешті нікуди не дінешся. Пацієнти, яким вдається досягти своєї мети, мають зовсім інший профіль: вони розумні, поінформовані, деякі навіть мають міцну основу (Драгу - лікар, як я вже сказав), але в той же час розуміють, що переважно дотримуватися вказівок професіонала і довіряйте йому, якщо вони його обрали.
Драгу більшу частину свого життя був товстою людиною. У нього було кілька втрат ваги, деякі з яких були досить значними, але він майже завжди голодував, що його розчарувало, і через деякий час він здався, знову кинувшись на їжу. Він сказав мені, що у нього були періоди, коли він їв без обмежень, споживаючи величезну кількість їжі, не маючи можливості керувати собою або, принаймні, намагатися керувати собою. Вона втратила надію, що може зробити для нього що завгодно. Я пояснив йому, що йому не доведеться голодувати і що ми знайдемо рішення, щоб це не було мукою. Але він повинен бути терплячим. Чесно кажучи, я також не очікував такої вдалої еволюції. Він практично втрачав від 4 до 6 кг на місяць, без будь-якого періоду застою. Мені було приємно побачити, як він перейшов до ожиріння 1 ступеня, потім перейшов до зони із зайвою вагою, і до кінця грудня минулого року його вага досягла 84 кг, перейшовши таким чином до нормальної ваги. За 11 місяців вона схудла майже на 60 кілограмів. Замислюючись над цим, ти розумієш, що це все одно, що потягнути іншого чоловіка, якого ти носив роками.
Його відсоток жиру в лютому становив 49%, тобто майже половина його тіла була жирною, рівно 69 кілограмів. У грудні вона досягла відсотків жиру лише 16,4%, тобто 14,4 кг. Фантастично!
Я не хочу, щоб ви розуміли, що ця трансформація відбулася лише в режимі. Перші два місяці я продовжував бити його, щоб він почав займатися спортом. Він ходив на футбол двічі на тиждень, але, граючи більше як воротар, його енергоспоживання було не дуже великим. Той факт, що в якийсь момент він прислухався до моїх порад і почав регулярно ходити на тренування, безумовно, йому допоміг - не тільки підтримувати хороший ритм схуднення, але і підтримувати м’язову масу. Нещодавно він сказав мені, що встиг побігти годину, не зупиняючись, що чудово.
Зараз його чекає великий виклик - технічне обслуговування ! Втрата ваги може бути простою або складною, але її підтримка - справді проблема. І мова йде не про 1-2 роки, а про решту життя. Дослідження показують дуже високий рівень рецидивів через 3 роки великої втрати ваги. Його єдиний шанс (і шанс у всіх, хто в його ситуації) - ніколи не кидати спорт. Це «ліки», які він повинен приймати все життя. Спорт має велику перевагу в тому, що він допомагає нам контролювати апетит. Крім того, це дає нам можливість їсти дещо більше без обмежень. Це не означає їсти «вільно». Колишня ожиріла людина більше ніколи не буде їсти "безкоштовно". Це реальність, яку повинні прийняти колишні ожирілі люди, якщо вони хочуть запобігти рецидивам.
Я писав все це в думці, що такий приклад є набагато мотивуючим і актуальнішим, ніж 1000 сухих теорій, досліджень, проведених "командою американських дослідників" (вони теж дуже хороші, нічого сказати) або так званих " історії успіху »з« Не знаю, який чудо-продукт »(я коли-небудь розповім вам про те, скільки пацієнтів пройшло повз мене після схуднення, а потім гіршого набору ваги після лікування різними« відомими »продуктами для схуднення).
Драгу дав мені дозвіл розповісти громадськості про все це ще до того, як я попросив його дозволу. Як і я, він хоче, щоб його приклад був корисним для всіх людей з ожирінням, які більше не дають собі шансів.
Якщо вам цікаво, де зроблені знімки "після", - це Таїланд, де зараз сонячно і красиво, тоді як у нас є кодова помаранчева тріска Драгу нагородив свою перемогу поїздкою в кінці грудня.