Історія успіху Серен - фігура
Історія успіху Серен
Серен схуд на 17 кілограмів завдяки мішапе. Тут вона розповідає нам, як вона це зробила. Веселіться!
1) Як довго ви тренуєтесь у myshape і що змусило вас схуднути?
Я тренуюсь у myhape з початку березня 2016 року і займаюся дисциплінами кожен пн, ср, пт ... Виправдань немає.
Нарешті я хотів щось змінити на собі, дуже схожий на себе. Схуднення, покарання та зміцнення - це було моєю метою! Ось так я і взявся це робити, але цього разу зі зміною дієти та великими фізичними вправами.
2) Чудово! Чого ви вже досягли?
З березня я схудла колосальних 17 кілограмів і так пишаюся цим. Чудова річ, це було дуже весело, і я просто не можу зупинитися. Хто б міг подумати, що ...
3) Які курси ви віддаєте перевагу робити і як ви харчуєтесь?
Мої абсолютні улюблені курси - RPM, Abs, Legs, Butt та BodyPump. Це все, що мені потрібно Багато сили, веселощів і перш за все чистої мотивації на курсах від усіх тренерів.
Я справді просто намагаюся харчуватися здорово. Багато фруктів, овочів, курки, сиру, нежирного кварку та мюслі. Мені з самого початку було важливо звертати увагу на те, який час я їжу яку їжу. На початковій фазі я повністю уникав солодощів, чіпсів та солодких напоїв, але тепер я можу час від часу пригощати себе чимось дрібним, не набираючи ваги. Просто здорово!
4) Що було найбільшим викликом? Що вам сподобалось?
Спочатку я по-справжньому боявся, що не переживу цілу справу. Я дуже хотів, але кілька днів мені довелося по-справжньому боротися, щоб не здатися. Але тоді я записався на 21-денний виклик, і з того дня все змінилося. Я дуже хотів виграти цей виклик, аби просто показати собі "ВИ МОЖЕТЕ". Насправді я прийшов на 1-е місце, і це був найкращий мотиваційний удар.
5) Ви хочете ще більше схуднути? Або у вас зараз нова мета?
Мені більше не потрібно худнути. Зараз моя мета - зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі та продовжувати визначати своє тіло.
6) Чи є у вас поради іншим дівчатам схуднути?
Дівчата, ви можете робити все, просто вірте в себе і будьте готові щось для цього зробити. Врешті-решт, ти будеш пишатися собою, бо кожен, хто важко бореться, буде винагороджений!
7) Чи є у вас мотиваційна фраза/цитата, яка вам допомогла?
Я не кажу вам, що це буде легко.
Кажу тобі, що воно того варте.
Ви самі - ваш найбільший супротивник, не ставтеся по-своєму.