Івонн Р.
Івонна мала вражаючий виступ. Вона почала мою методику спонтанно на початку 2017 року і за кілька місяців пішло 30 кілограмів. Втрата ваги без голоду можлива!
Івонна сказала: «З дисципліною та абсолютною волею все можливо! До речі, я жодного дня не голодував і був із січня! " Спочатку я готувала собі додатково і нормально для сім'ї (3 дитини 9-15 років і мій чоловік). Тим часом я створив багато страв, в яких кожен може їсти, або я замінюю або залишаю лише один компонент ".
Схуднення без голоду - це не магія
Івонн знайшла чудову золоту середину зі своєю сім'єю. Ваша порада для вас і всіх людей, які хочуть схуднути? "Ти теж можеш це зробити!"
Дієти роблять вас нещасними
Хоча звичайна дієта переверне все ваше повсякденне життя, я маю для вас ще одну пораду. Змініть фокус і відійдіть від нестримних дієт. Подумайте, як ви можете здорово змінити свій раціон. Відкрийте для себе продукти, які вам дуже подобаються. Ставте перед собою реалістичні цілі. Слідкуйте за своїм одягом, слухайте відчуття свого тіла. Ти почуваєшся краще? Ви менше втомлюєтесь Чи спиш ти краще Що вам приємно на смак і мало калорій? Поспостерігайте за собою в дзеркалі і зосередьтеся на зміні дієти! Особливо, якщо ви тільки починаєте з силових тренувань, число на шкалі може зростати. Тоді ви засмучуєтесь і їсте ще менше. До речі, це створює для вашого організму стрес, а це також негативно впливає на ваше бажання схуднути.
В основному, наслідок необдуманої та жорстокої дієти цілком логічний. Ви продовжуєте здаватися. Тож у якийсь момент вам буде бракувати важливих вітамінів, мінералів та інших речей. Це неприємне замкнене коло. Отже, у найгіршому випадку ви згодом зазнаєте депресії.
Довіряйте собі, вірте у свою мету, а скоріше використовуйте рулетку. Тоді ви зможете досягти своїх цілей так само, як Івон. Ви все одно побачите, що розмір вашого одягу стає меншим, хоча ви регулярно їсте!