Їжа для схуднення як приготувати журнал про здоров’я коньяк

Konjac - це не просто харчова добавка. Ця рослина зі Східної Азії існує також у формі блоків, перлів або вермішелі (ширатакі), які досить легко можна знайти в японських продуктових магазинах. Дізнайтеся, як приготувати цю їжу для схуднення за допомогою цих трьох низькокалорійних рецептів.

здоров

Чіпси Konjac

Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Час відпочинку: 1 година

300г блочного коньяку
20cl лимонного соку

Промийте коньяк чистою водою. Загорніть його в охолоджувальну плівку і помістіть у морозильну камеру принаймні на 1 годину. Дістаньте коньяк і наріжте його тонкими скибочками за допомогою очищувача. Змити чистою водою. Злити. Вилийте лимонний сік в каструлю і доведіть до кипіння. Додайте коньяк і варіть 5 хвилин. Злити. Перекладіть чіпси коньяку на сковороду і до золотистої скоринки.

Ширатакі з лосося

Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 15 хвилин

Інгредієнти для 4 осіб:

600г ширатакі
4 стейки з лосося
25cl соєвого крему
1 с. до с. оливкова олія
4 ст. до с. яйця кускових риб
Кріп
Сіль
Перець

Зварити велику каструлю з водою. Занурте ширатакі і варіть 3 хвилини. Злийте воду і пропустіть під струменем холодної води. Приготуйте стейки лосося на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії. У великій мисці змішайте ширатакі, нарізаний кубиками лосось, соєвий крем. Приправити сіллю і перцем. Додайте кілька гілочок кропу. Подавати в супових тарілках і додати 1 ст. до с. яєць грудки в кожній страві.

Рисовий пудинг з перлів коньяку

Час підготовки: 15 хвилин
Час приготування: 10 хвилин

Інгредієнти для 4 осіб:

200г перлів коньяку
2 пакетики ванільного цукру
1 літр мигдального молока
2 краплі ванільного ароматизатора
200г чорниці

Приготуйте перлини коньяку, як зазначено на упаковці. Молоко, цукор та ароматизатор нагріти до кипіння. Додайте перлини і дайте охолонути. Подавати в рамекінах з кількома чорницею.