Їжа - Фонд Жерома Лежену

Усі питання щодо Трисомії 21

Грудне вигодовування дуже можливо. Немовлята, як правило, багато сплять і не вимагають харчування. Врешті-решт це передбачає вибір розбудити їх регулярно, щоб нагодувати. Іноді дитина буде сильно відригувати і буде важко набирати вагу. Зараз існує кілька молоків, які можуть частково вирішити цю проблему завдяки продуктам, які збагачують молоко, щоб дитина могла краще рости.

Тривалість годувань може бути виснажливою для матері. Для пляшок вам доведеться підібрати найбільш підходящий сосок залежно від того, помиляється дитина (ковтає коса) чи ні. Може бути корисним загустити молоко: ви повинні порадитись зі своїм лікарем, чи потрібно це, і як це зробити.

Як і у інших дітей, диверсифікація вимагає терпіння, тому що страву, перш ніж прийняти, іноді доведеться подавати дуже багато разів. Щоб заохотити жувати, можна почати з м’якої їжі (авокадо після 1 року, буряк, манго, біле м’ясо, риба тощо).

Щодо жування та ковтання, логопед може бути корисною порадою. Щоб навчити дитину їсти, ми можемо запропонувати перед їжею вкусити рисовий пиріг, наприклад, помітивши шум і використовуючи дрібні шматочки, розчавлені один за одним. Ви можете репетирувати за десертом з чимось, що подобається дитині. Важливим є положення дитини за столом: вона повинна добре сидіти, добре підпертися обличчям до столу, звільнити груди, щоб допомогти їй краще жувати, ковтати та засвоювати їжу.

Якщо дитині трохи нудить або у неї немає апетиту, краще не їсти самостійно. Перебування в оточенні під час їжі, у дружній атмосфері, спостерігаючи за тим, як їдять інші, дозволяє їм краще зрозуміти важливість їжі.

Протягом перших років (від 1 до 3 років) дитина повинна їсти все і розумно. Необхідно уникати солодких напоїв і занадто жирної їжі. Якщо відзначаються порушення травлення, звиви, діарея, зниження апетиту або навіть зміна поведінки дитини, поговоріть з лікарем, щоб він чи вона змогли виявити ознаки алергії чи ні. Дійсно, дитина більше схильна до алергії на глютен або лактозу. Якщо це так, він призначить відповідні обстеження, а потім, можливо, певну дієту (без цукру, без глютену, без лактози тощо).

Через певну схильність до ожиріння дитина повинна займатися фізичними навантаженнями і дуже швидко прийняти хороші харчові звички: їсти під час їжі, а не між їжею, харчуватися збалансовано (мало жиру і дуже мало цукру). Цукор можна замінити менш солодкими добавками, такими як компот або мелений мигдаль. Є також компоти та банки без цукру.

Він повинен їсти все, знаючи, що певні продукти, трохи кислі, мають більші труднощі, щоб їх прийняли, і що кожна дитина має свої уподобання. Їжа повинна бути різноманітною та збалансованою, свіжі продукти забезпечують дитині необхідні вітаміни. Кількість їжі повинна відповідати його фізичним навантаженням. Дійсно, ризик ожиріння дитини є реальним, але аж ніяк не неминучим. Якісна дієта, регулярні фізичні навантаження, хороша профілактика або корекція ортопедичних розладів є неоціненним допоміжним засобом для запобігання та боротьби із зайвою вагою.

Ось декілька пропозицій щодо дієти та здорового способу життя для будь-якого віку:

Годуйте молоду людину продуктами з низьким вмістом цукру та навчайте їх пити воду, а не солодкі напої. Вони зарезервовані для святкових днів ... Але ми не вечіруємо щодня !
Зробіть йому звичку не відновлювати страву; ми подаємо це раз і назавжди
Також дайте йому раз і назавжди хліб, який він може з’їсти під час їжі; там знову ми не відновлюємось
Поступово пропонуйте йому різноманітне харчування без урахування його примх; якщо він відмовляється від їжі, не давайте йому нічого іншого

Тепло і регулярно заохочується, що не виключає гумору, навпаки, підліток буде легше приймати дієтичні обмеження. Мотивована ідеєю зробити людей щасливими, приємними, бути красивішими, одягнути гарненьку сукню, молода дівчина здатна до великих зусиль ... І якщо трапляється рецидив, це не дуже серйозно, якщо ми є, щоб допомогти розпочати.

Якщо надмірне збільшення ваги, ми разом приймаємо рішення про відмову від їжі (варення, цукру, тостів, сиру, дієтичного столу в деяких будинках тощо). Коли крива відновить свій нормальний темп, ми відновимо нормальне життя. Якщо дуже легко схуднути на 2 кг, а то й на 5, втратити 20 або 30 практично неможливо ... Але за тиждень ви також не наберете 20 кг. !

Якщо ви набираєте вагу або худнете, слід контролювати роботу щитовидної залози та рівень цукру в крові. Перш ніж говорити про «передчасне старіння» або хворобу Альцгеймера, нам потрібно шукати прості речі, якими можна керувати. Розтяжки можуть бути серйозними через ожиріння, тому мазі можуть поліпшити стан. Ми, звичайно, повинні порадити відповідну білизну, обробити порізи складок (особливо пахові складки у хлопчиків; порадити їм носити нижню білизну, а не труси), і сприяти ходьбі. Звичайно, бажано плавати, але підлітки можуть відмовити в плавальному басейні саме через ожиріння.

Для боротьби із запорами дітям слід пити багато води та включати в раціон фрукти та клітковину, оскільки ці природні споживання легше усуваються. За відсутності харчової алергії їй також можна давати сухофрукти (абрикоси, чорнослив, ківі, інжир, фініки тощо).