Їжа, яка допомагає нам пережити критичні моменти
Фахівці стверджують, що коли ми вирішили дотримуватися здорового способу життя, добре починати з правильної дієти, але також зі спорту. Бажано вживати їжу, яка допомагає нам пережити критичні моменти.
«Їжа завжди повинна поєднуватися відповідно до групи, до якої вона належить: лужна, кисла та нейтральна. Люди повинні розуміти, що овочі для засвоєння потребують 15 хвилин, а м’ясо травного тракту від 4 до 10 годин. Тому не завжди доцільно поєднувати всі продукти в одному прийомі їжі. Здорове харчування - це збалансоване харчування. Після 35 років організм набагато повільніше спалює калорії, тому нам потрібно дізнатися, які продукти заборонені, які не повинні знаходити свого місця в холодильнику. Всі продукти, що містять білок, слід поєднувати зі свіжими овочами та зеленню. 70% суми на тарілці повинно бути зі свіжими овочами та зеленню, а 30% з м’ясом ", - сказала дієтолог Юліана Станчіу.