Їжа, яка особливо корисна при цукровому діабеті
Багато продуктів харчування, природно, містять мікроелементи, речовини, що мають оздоровчі, іноді цілющі властивості.
Оскільки цукровий діабет збільшує ризик високого рівня холестерину, серцево-судинних захворювань, ураження нирок та високого кров’яного тиску, вам слід приділити особливу увагу деяким профілактичним продуктам харчування. Ось кілька прикладів:
рідина
Кожна клітина вашого тіла потребує рідини - м’язи, кров та мозок складаються з води на понад 70%. Вода - це найважливіша “поживна речовина”, яку потребує ваше тіло щодня. Він регулює температуру тіла, транспортує поживні речовини та кисень до клітин та відходи матеріалів із клітин. Вода сприяє детоксикації нирок і печінки, розчиняє вітаміни та мінерали та захищає організм від травм. Вже неповнолітній Зневоднення (Дегідратація) може проявлятися такими симптомами, як слабкість та запор. Більшість людей п’є недостатньо.
Вода - найкраща
Молоко, несолодкі фруктові соки, чай і кава також сприяють вживанню рідини. Напої, що містять алкоголь, не враховуються, оскільки вони сприяють втраті рідини. Тому в якості компенсації пийте таку ж кількість води разом із алкогольними напоями. Візьміть собі звичку завжди мати під рукою пляшку води, щоб вам підказували пити під час роботи та гри. Не чекайте випити, поки не відчуєте спрагу. Це може бути першою ознакою Зневоднення бути. Пам’ятайте: у спекотні та вологі дні, а також під час спітнілих дій ваша потреба в рідині збільшується.