Їжа, яка підвищує лібідо і допомагає вести більш інтенсивне статеве життя - Андреа Райку
Нам не завжди подобається відмінна робота в спальні. Це може трапитися з кожним.
Причини одні з найрізноманітніших: від віку, здоров'я до почуттів, які ми маємо до свого партнера. Всі вони мають вплив.
Збагачення вашого сексуального життя досягається не лише за допомогою #sexy нижньої білизни або шляхом урізноманітнення сексуальних позицій. Збалансоване харчування відіграє важливу роль, про що ви, можливо, не думали дотепер.
На думку фахівців, все починається з мозку. Зокрема, від деяких хімічних речовин у мозку. Отже, чим нижчий їх рівень, тим нижчим буде ваш статевий потяг.
"Але перед тим, як вдаватися до різних продуктів харчування, трав або добавок, подумайте, які зміни ви могли б зробити у своєму житті. Наприклад, фізичні вправи, схуднення, лікування захворювання або зміна певного лікування, яке може спричинити зниження лібідо. Все це може допомогти », - сказала Адріана Фугт-Берман, фармацевт з Джорджтаунського університету.
Продукти, що підвищують сексуальну працездатність
Авокадо
Плоди авокадо багаті на В6, вітамін, який сприяє підвищенню рівня тестостерону та калію, але також регулює роботу щитовидної залози. Всі ці елементи підвищують лібідо.
Грейпфрут
Багатий фолієвою кислотою, антиоксидантами та вітаміном С, цей фрукт підвищує якість статевого життя та сприяє підвищенню лібідо.
Волоські горіхи та мигдаль
У волоських горіхах містяться незамінні жирні кислоти, які допомагають мозку краще функціонувати. Мигдаль, зокрема, творить чудеса для жіночого лібідо. Ця якість пояснюється великою кількістю цинку, який вони містять.
риба
Якщо ми говоримо про лосось, скумбрію чи тунця, риба є багатим джерелом кислот Омега-3. Вони покращують кровообіг, і ви будете насолоджуватися вищим лібідо.
Кориця
Кориця була визнана як спеція-афродизіак з давніх часів. Речовина, що міститься в кориці, стимулює кровообіг в області статевих органів, тим самим збільшуючи бажання до сексу.
Добавки, які можуть покращити статеве життя: що показано чоловікам, а що корисно для їхніх партнерів?
L-аргінін для посилення ерекції
Що стосується підвищення сексуальних можливостей, то амінокислота під назвою L-аргінін є найнадійнішим союзником чоловіка. Деякі дослідження говорять, що для тривалої ерекції достатньо 3 грамів на день.
Крім того, більшість продуктів, багатих на кислоти Омег-3, як я вже запропонував вище, допомагають у цьому. Їжте морепродукти, арахіс, горіхи або насіння кунжуту і насолоджуйтесь більш насиченим статевим життям!
Женьшень при клімаксі
Сибірський женьшень може бути корисним, особливо коли ви досягли віку менопаузи. Рослина відома своїми енергетичними та підбадьорливими властивостями. Стимулює статеву функцію і підвищує лібідо.
Згідно з дослідженням, споживання 3 грамів на день протягом 2 тижнів повинно оживити ваш статевий потяг. Це також може покращити ерекцію у чоловіків.