Їжа, яка вас прокидає - крім кави
Вам не подобається кава? Тоді у нас є для вас кілька продуктів, які розбудять вас і допоможуть з невеликою сонливістю
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви теж застрягли вдень низько? Десь з 15:00 до 16:00 настає така фаза дня, коли ми майже могли заснути перед екранами, бо дивна хвиля втоми охопила нас. Робота ускладнюється, концентрація падає. Хоча зараз багато людей тягнуться до еспресо чи латте-маккіато, ви віддаєте перевагу залишатися втомленим. Тому що кава - це зовсім не ваша річ. Як добре, що є смачні альтернативи каві.
Ці 5 продуктів є такими ж неспальними, як і кава
1. Банани
Банани містять багато вуглеводів, але вони дають нам енергію і роблять нас здоровими. Суперфрукти також є хорошим джерелом калію, магнію та фолієвої кислоти. Ці речовини допомагають організму виробляти еритроцити. Це теж будить вас.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Темний шоколад
Поки інші потягують зі своїх чашок еспресо, ви віддаєте перевагу пускати шматочок шоколаду в рот. Проте жодного білого або цільномолочного шоколаду немає, але темний з дуже високим вмістом какао не менше 60 відсотків - чим він вищий, тим пильнішим він робить вас. Темний шоколад містить активний інгредієнт теобромін, який має подібні стимулюючі властивості, як кофеїн, з тією лише різницею, що теобромін не страждає від зниження продуктивності, відомого від споживання кави.