Їжа, яка зігріває нас в холодну пору року - AboutSpa
Холодні руки і ноги, застуда і грип, необхідність гніздитися під ковдрою цілий день і нестримний апетит ... так виглядає сценарій холодного осіннього або зимового дня.
Хороша новина полягає в тому, що за умови правильного харчування ми можемо приборкати апетит, уникнути застуди і навіть зігріти своє тіло.
Отже, ось кілька продуктів, які можуть зігріти нас:
1. Волоські горіхи та сухофрукти - дає відчуття ситості і завдяки збільшеному надходженню білка допомагає тілу зігріватися.
2. імбир - Він відмінно підходить для зміцнення імунітету, для полегшення болю в суглобах, які частіше зустрічаються в холодну пору року, і дуже хороший засіб від застуди та грипу. Стимулюючи кровообіг, він допомагає нам зігрітися і позбутися синдрому холодних рук і ніг, якщо ми регулярно його споживаємо.
Рецепт: Нагрійте воду в мисці і покладіть у воду шматочок імбиру, поки він не закипить. Дайте воді трохи охолонути, поки вона не стане теплою, і додайте трохи консервованого кокосового молока (це як крем, і воно підсолоджене). Ви отримаєте смачний солодко-пряний напій, який напевно зігріє ваше тіло і душу.
3. Гострий перець це ще одна їжа, яка покращує кровообіг, і яка, неявно, допомагає нам зігріватися.
4. часник Він також добре відомий своїми противірусними та антибактеріальними властивостями та покращенням кровообігу.
5. хрін, рослинно-пряна, також є потужним природним антибіотиком, який зігріває внутрішню частину тіла та приводить кров у рух.
6. Чашка глінтвейну з корицею та кардамоном тримайте холод подалі і тепло біля вас. Кардамон допомагає знешкодити дихальні шляхи, а кориця зігріває тіло та зміцнює імунітет.
7. Сочевичний крем-суп - це ідеально, оскільки воно білкове і дуже ситне, але одночасно і дуже поживне.
8. рис - приносить додатковий запас енергії, яку наше тіло швидко перетворює в тепло.
Насолоджуйтесь днями холодної пори року, не турбуючись про застуду та холод!