Їжа, яку потрібно мати вдома
Це особливий період, коли будь-кого з нас можна змусити довше залишатися замкненим у будинку.
14-річний юнак зник з дому. Через півроку її мати увійшла до свого Facebook і завмерла, побачивши те, що знайшла. Що робила її дочка:
З Ферми було видно, що очі Анни Лесько широко розплющились після Андрія Стоїки, але є відео, яке шокує дружину спортсмена
І якщо саме такі часи, добре знати, які продукти ви повинні мати вдома, щоб мати змогу впоратися з екстремальними ситуаціями, наприклад, спричиненими епідемією коронавірусу.
Вам ніколи не потрібно робити величезні запаси, але є деякі продукти, які можуть бути хорошим запасом. Все це можна зберігати в холодильнику, морозильній камері або коморі принаймні два тижні.
Основні продукти харчування
Не запасайтесь. За тиждень нормальна сім’я не вживає більше літра олії, кілограм борошна, півкілограма кукурудзи і, можливо, стільки ж рису. Що стосується цукру, то одного кілограма кожні два тижні цілком достатньо. Більше того, це стає нездоровим! Додайте один-два пакети макаронних виробів та пов’язаних з ними соусів (або консервованих помідорів, щоб зробити соус самостійно), кілька рибних консервів і не пропустіть спеції та каву.
Додайте приблизно літр молока на кожні два дні, проведені вдома (можливо трохи більше, якщо у вас є діти або хтось любитель молока), каші для сніданку та інші молочні продукти (йогурт, вершки, сир). Список основних продуктів харчування закінчується яйцями та хлібом.
За все це ви можете чудово заплатити карткою sodexo. Це навіть рекомендується, враховуючи, що банкноти - це ті, які можуть переносити багато захворювань загалом, і зараз ми точно перебуваємо в тому періоді, коли нам не потрібен додатковий ризик забруднення.
М'ясо
Найбільш надихає купувати цілих курей. Ви можете приготувати його у своєму власному темпі, цілком або порційно, і зберігати скибочками. Це набагато вигідніше. Крім того, курятина - одна з найкорисніших страв. Хороша альтернатива - індичка. Не завадить завжди мати рибу в морозилці або готувати її в день, коли ви її купили.
Заморожені продукти
Я диво в домі чоловіка. Заморожені овочі свіжі, а якщо додати пакет замороженого тіста, можна швидко урізноманітнити будь-яку їжу. Наприклад, можна швидко зробити пиріг. Не пропускайте заморожені фрукти для смузі.
Фрукти та овочі
Коли ви не можете робити покупки через короткі проміжки часу, найкращі фрукти - це ті, які зберігаються найдовше свіжими: цитрусові, ананас та яблука. На них треба покладатися. Що стосується свіжих овочів, вибирайте коріння, кабачки, капусту, болгарський перець, цибулю та картоплю. Всі останні тримали в коморі щонайменше два тижні без проблем.
Десять продуктів, які не слід зберігати в холодильнику і не слід готувати
Це приказка, що хороша безпека переважає небезпеку! Це свого роду страховий поліс. У виняткових випадках слід враховувати продукти, які не слід зберігати на холоді і які можна їсти як такі, якщо з різних причин ви не можете їх приготувати.
Нижче наведений список може бути кошиком необхідних продуктів харчування, щоб забезпечити сім’ю їжею в дуже особливих випадках. На жаль, ці виняткові ситуації можуть статися в будь-який час, будь то епідемія, повеня чи землетрус.
Кількості повинно вистачати приблизно на тиждень, а також враховувати кількість членів сім'ї, а також будь-які особливі потреби.
Консерви: риба, м’ясо та овочі, готові до вживання;