Їжа має найбільший вплив на вагу дитини - Національний центр якості харчування в Росії

Дослідження показує, що фізичні вправи та фізичні вправи не можуть збалансувати висококалорійну дієту у дітей.

Бажано сприятливе для руху середовище у дитячих садах та школах. Сюди входить, наприклад, відкритий майданчик, який запрошує вас бігати, лазити та грати, а також освітній персонал, який пропонує дітям щоденні вправи. Це гарантує, що всі діти багато займаються щодня.

Однак якщо їжа вдома та/або в дитячому садку та в школі містить більше енергії, ніж потрібно дітям, велика кількість фізичних вправ не допомагає проти ожиріння. До такого висновку прийшло дослідження, в рамках якого дослідники порівняли дітей із США та Великобританії з дітьми корінних жителів Амазонки. Дослідження було опубліковане в журналі "Science Advances".

Навіть якщо діти корінного населення Шуару в Еквадорі рухаються на 25 відсотків більше і, мабуть, через посилену роботу імунної системи, споживають на 20 відсотків більше енергії в спокійному стані, вони використовують ту саму кількість енергії, що й діти в промислових Країни. Здається, вони компенсують більш високе споживання протягом дня або спалюють менше калорій завдяки меншій вазі та більш ефективним фізичним вправам.

Дослідники зазначають, що достатня кількість фізичних вправ, безумовно, як і раніше важливо для здорового життя. Однак для запобігання або зменшення ожиріння потрібно пам’ятати про енергію щоденного раціону.

---