Їжа, не рекомендована для травної системи - дієта; Харчування
"Щоб зберегти свою травну систему здоровою, якої їжі та напоїв слід уникати або зменшувати споживану кількість?"
Уникайте усіх продуктів, термін придатності яких минув, або будь-якої їжі, запах чи смак якої змусить запідозрити, що термін придатності закінчився, - м’ясо, морепродукти (особливо устриці), яйця та молоко. Будьте дуже пильні щодо готових продуктів, які потрапляли в мікроби в атмосфері. Пироги, яєчні та молочні креми, а також яєчні препарати - особливо ті, в яких стафілококи можуть розмножуватися, викликаючи харчові отруєння.
Особливо небезпечні банки, які мають випуклу кришку.
По суті слід уникати токсичних продуктів, таких як японська повітряна куля; їсти цю рибу - все одно, що грати в російську рулетку. Гриби також можуть бути надзвичайно отруйними. Деякі китайські страви, особливо суп з вонтону, можуть викликати синдром китайського ресторану через надлишок глутамату натрію, який викликає печіння в грудях і плечах, а також головний біль.
Зверніть особливу увагу на будь-яку їжу, яка раніше викликала у вас алергічну реакцію: у вас може бути підвищена чутливість або у вас може виникнути алергія. Також уникайте невідповідних продуктів, таких як шоколадні торти для маленьких дітей або арахіс для алергіків.
Уникайте швидкого харчування, яке не має або має дуже низьку харчову цінність з точки зору вітамінів і білків, але багате жиром або цукром. Крім того, зменшіть кількість солі: зменшіть споживання менше шести грамів на день.
Не додавайте сіль під час приготування їжі та їжі, а зверніть увагу на шинку, ковбаси та сою чи соуси.
Насичені жири тваринного походження повинні бути зменшені. В даний час він забезпечує 15% британських енергетичних потреб, хоча він повинен бути нижче 10%.
Алкоголь подразнює весь травний тракт, особливо міцні та хересні напої. Напої кола можуть пошкодити зуби, розчиняючи емаль. Гіркий лимон також може викликати проблеми, включаючи шкірні кровотечі.
Інформація взята з книги "Травлення: 100 порад для здорового життя", д-р.