Їжа, що покращує наше пізнання, була виявлена в першому систематичному дослідженні
Протягом багатьох років кілька досліджень виявили зв'язок між дотриманням середземноморської дієти та меншим ризиком страждання від вікових захворювань, таких як деменція.
До цього часу вчені не проводили жодного систематичного метааналізу цього дослідження, такого роду систематичних досліджень, що дозволяють виявити загальні тенденції або суперечності.
Група дослідників з Медичної школи Університету Ексетера провела перший систематичний метааналіз, результати опубліковані в журналі Epidemiology.
Вчені проаналізували 12 досліджень, включаючи 11 спостережних та одне рандомізоване дослідження. У дев'яти з 12 проаналізованих досліджень люди, які суворо дотримувались середземноморської дієти, мали покращення когнітивних функцій, мали менший ризик зниження когнітивних функцій, а також мали менший ризик хворіти на хворобу Альцгеймера.
Навпаки, вплив середземноморської дієти на когнітивні порушення був неоднаковим у всіх дослідженнях.
Середземноморська дієта складається з овочів, фруктів, риби та оливкової олії. Люди, які суворо дотримуються цієї дієти, їдять більше фруктів, овочів та риби і зменшують споживання м’яса та молока.
"Середземноморська їжа є одночасно смачною та поживною, і наш систематичний аналіз показує, що ця дієта також захищає мозок у міру старіння, зменшуючи ризик деменції.. Хоча зв'язок між середземноморською дієтою та ризиком розвитку деменції не є новою, наше дослідження є першим дослідженням, яке систематично аналізує всі наявні дані ", - сказала Іліана Луріда, дослідник, який координував нове дослідження.