Їжа - шинка та масло - стратегічний вибір

Оновлено 02.03.2017 | 16:23 - опубліковано 03.02.2017 | 16:23

шинка

Це найпопулярніший бутерброд серед французів, але чи є шинка та масло хорошим вибором в обідній час? Франція 2 Відповідь.

Багетний бутерброд із хлібом із заміського або трикутника, шинкою та маслом у всіх його формах, класика класики з незмінно однаковим рецептом: хліб, напівсолене масло, гарні скибочки шинки і готово. Тільки три інгредієнти, але сендвіч, який задовольняє.

Не всі шинка та масло є рівними

Але чи дозволяє цей бутерброд їсти здорову їжу, як люблять вірити деякі? На перший погляд, так, оскільки масло містить вітамін А, хліб - вуглеводи, а шинка - білки. Але будьте обережні, попереджає дієтолог, не всі шинка та масло є рівними. Враховується якість їжі. В середньому шинка і масло забезпечують 400 калорій з 2000 необхідних щодня. Тож для збалансованого обіду дієтологи рекомендують додатково їсти йогурт та фрукти.