Їжа з найбільшою кількістю калорій Новини Свобода

Петре Добреску, понеділок, 7 вересня 2015 р., 12:25

свобода

Зернові культури Якщо ви хочете схуднути, уникайте наявних у продажу каш. Вони містять велику кількість цукру, містять багато калорій і порушують рівень цукру в крові. Замініть їх, краще, вівсяними пластівцями або цільними зернами.

Шоколадний крем

Ніхто не може встояти перед баночкою шоколадного крему, але не дивуйтеся, якщо ви помітите, що у вас є кілька сантиметрів у талії. Це одна з їж з найбільшою кількістю калорій, 100 грамів з 541 калорією. Якщо ви намазуєте його на хліб, обов’язково потійте більше, ніж зазвичай у тренажерному залі!

Сир

Порція сиру налічує близько 69 калорій, але в ній дуже багато жиру, тому його слід уникати, якщо ви хочете схуднути. Іншим варіантом буде вибір виду сиру з меншою кількістю жиру, наприклад, свіжого коров’ячого молока.
Прочитайте весь матеріал тут