Їжа згідно Шенка Пракшалани - очищення товстої кишки - стор. 2 - шлунок і кишечник - med1
Фрукти містять фруктовий цукор, молочні продукти містять молочний цукор. Цукор усіх видів, безумовно, не ідеально підходить для очищення товстої кишки і, можливо, також може викликати симптоми (метеоризм, біль у шлунку); Я думаю, що це причина заборон.
Потім додайте невелике "т" для фруктового цукру .
О боже, і ти повинен засунути пальці в горло, щоб теж кинути. Приємна програма.
Також потрібно засунути пальці в горло, щоб кинути.
Навіть не бачив себе. Замість того, щоб стирчати пальці в горлі, ЗАЛИШІТЬ. Досить безвідповідально, вся справа.
Підготовка:
Ви повинні робити цю вправу вранці. Ви не повинні їсти нічого до того, як почати займатися, а попереднього дня ви повинні їсти лише легкі речі, нічого начинки.
Тривалість вправи: Близько 1-3 годин. Тоді відпочиньте.
Приготуйте близько 7 літрів теплої солоної води. На кожні 7 літрів води припадає 7 рівних столових ложок солі. Вода повинна бути близько температури тіла, тому їй повинно бути зручно пити.
Поставте банку з оливковою олією у ванну. Переконайтеся, що туалет зарезервований для вас. Забезпечити пристрій для клізми (іригатора). Знати, як поводитися з клізмою перед виконанням вправи.
Хід вправи:
(1) Випийте 2 склянки (0,4 літра) солоної води
(2) Виконайте 4 вправи, описані нижче
(3) Продовжуйте (1) і (2) знову і знову, поки не відчуєте бажання сходити у ванну.
(4) Після дефекації протріть задній прохід оливковою олією (або Hakle Feucht або подібним).
(5) Продовжуйте дії з (1) - (4), поки не вип’єте принаймні 4-5, максимум 6-8 літрів солоної води.
Приготуйте кічері: готуйте 1 склянку очищеного рису з 1/4 склянки очищеного манг-дхала в 5 склянках води близько години, тобто до тих пір, поки він не розпадеться на певну кашку.
В якості альтернативи: варити очищений рис слід лише в 4 рази більше води, поки рис не стане липкою масою. Тож засвоюється дуже легко.
(6) Проковтнути близько 2-5 склянок холодної, але не крижаної води. Тоді вправляйся Кунджар Крія (Промивання шлунка). Якщо ви не пам’ятаєте, що це, натисніть тут.
(7) Зачекайте близько 45 хвилин. Не пийте протягом цього часу. За цей час нічого не їжте. Потім з’їжте готові кічері разом з 1-2 столовими ложками топленого масла або вершкового масла. Їжте помірно, так що не надто. За бажанням можна додати сіль або тамарі. Більше нічого не їжте. Після перших ложок можна знову пити воду або трав'яний чай.
Виконання каппалабхаті також може допомогти рухати воду через травний тракт.
Якщо спорожнення кишечника навіть після 15 склянок не відбувається, зробіть клізму. Це запускає процес очищення.
Після вправи:
Не їжте нічого принаймні протягом 3 годин після першого прийому їжі. В той же день їжте тільки добре приготовлену та легкозасвоювану їжу. Не їжте фрукти, сирі овочі, спеції та молочні продукти, окрім топленого масла.
Наступного дня ви можете їсти те, що, як ви знаєте, буде для вас корисним. Не їжте важких комбінацій і їжте лише в міру.
З наступного дня після наступного можна знову нормально харчуватися, але слід продовжувати уникати м’яса, риби та алкогольних напоїв. Веселіться (?!) Попрактикуючись!
Кунджар Крія:
Випийте 1-2 літри теплої солоної води (1 рівна столова ложка на 1 літр води). Покладіть два пальці в горло і зригніть водою. Робіть це лише натщесерце. Очищає шлунок. Допомагає всім органам травлення. Нормалізує роботу всіх слизових оболонок.
Я б сказав: ДРАЗНУЄ слизові оболонки. Солона шлункова кислота плюс все те споживання солоної води - божевільна. Емаль теж буде рада.
Легка їжа, оскільки шлунково-кишковий тракт, напевно, так дратується солоною водою та очищенням і блювотою товстої кишки, що він не хоче нічого більше.