Їжте багато, не набираючи ваги локшина Ширатакі без вуглеводів

Багато їсти, не набираючи ваги: як ми це робимо?

Схуднути здорово і постійно залишатися стрункими, чи можливо це? Зараз - за часів Корони - багато людей їдять більше, ніж слід. Ви набираєте вагу! В даний час ми також їмо більше: за останні кілька тижнів ми їмо багато солодощів на додаток до білкового порошку, вівсяних висівок та вівсяних пластівців. Чи можете ви здогадатися, які інгредієнти? Справа: наш протеїновий пудинг! Також тут можна помилуватися в Instagram. В даний час ми їх їмо щодня. Тижнями. Бажано теплий. Завжди з солодким топінгом: шоколад! Але шоколад має в середньому 550 калорій на плитку. Повна дошка зазвичай вкладається в наші макроси. Ерго, ми ні набираємо, ні худнемо. Але було багато днів, коли ми їли значно більше. Тим не менше, ми не набрали ні грама з березня - незважаючи на карантин Corona і незважаючи на закриті спортзали. Як багато їсти, не набираючи вагу Ми скасували харчування? Ні! Ми робили більше домашніх тренувань? Ні! Як завжди, ми продовжували харчуватися поживно і об’ємно: наша рутина з хрусткою їжею! Але той самий розрахунок стосується і нас: якщо ми їмо більше, ніж споживаємо, ми набираємо вагу. Але суть в тому, що ми не їли більше калорій. Як це працює? Ми замінили калорійні інгредієнти на безкалорійні. Завіса на локшині Ширатакі, відомій як локшина без вуглеводів!

Тонка відповідь:

Локшину Ширатакі або локшину коньяк по праву називають безкалорійною пастою, дієтичною пастою, макаронами з низьким вмістом вуглеводів, локшиною без вуглеводів і калорій, чудо-локшиною або дієтичною локшиною. Вони містять лише 6 калорій на 100 г і, отже, майже не містять калорій. Оце Так! Звичайна локшина має 350 ккал на 100 г! Але чи спагетті з низьким вмістом вуглеводів також наповнюють вас? О так! Локшина коньяк виготовляється з глюкоманнану, розчинної клітковини, яка може утримувати у формі води до 200 разів більше своєї ваги. Ця надзвичайна здатність до набрякання надзвичайна! Це навіть перевершує лушпиння псиліуму. Ми присягаємо їм у цьому рецепті: Наша супер флуд! Це захоплюючий пудинг з низьким вмістом вуглеводів XL, який врятує будь-яку дієту. Повернемося до локшини Ширатакі: Безкалорійні макарони зазвичай складаються з 3% глюкоманнану, решта - вода. Особливість локшини Ширатакі з першого погляду:

Супер локшина, локшина коняк, може це зробити

Добре переноситься навіть у великих кількостях (рекомендація 1,5-4 г на день). Примітка. Занадто багато клітковини може спричинити проблеми з травленням та травленням. Тому повільно збільшуйте споживану кількість.

Тут ми купуємо локшину Ширатакі, макарони, рис і порошок

Ми віддаємо перевагу всім типам Ширатакі, тому що ми любимо різноманітність. Існують типові варіанти локшини, спагетті та макаронних виробів. Також зі смаком морських водоростей! Спробуйте стиль вузол або удон. Ми також придбали чистий порошок глюкоманнану, який ми беремо разом з локшиною Ширатакі. Це також втамовує голод, особливо під час дієти! Ми придбали собі хом’яка з локшиною, макаронами та рисом, а також порошком глюкоманнану для сипучих порошків. Ми, четверо, відкрили заново Виняткові товари, гарантуємо подвійну насиченість! Але ви будете вражені тим, як легко бути ситим щодня!

Вигідні постачальники порошку коньяку

Виняткові продукти: подвійна насиченість!

1 г глюкоманнану на порцію!
Подвійно повний завдяки коньяку та білку!
Як користуватись Змішайте у нашому дієтичному смузі!

Прекрасний приклад того, як ми можемо заощадити тонни калорій

Як приготувати локшину Ширатакі

Локшина ширатакі виглядає як справжня локшина в приготованому вигляді. Основна подія: Вони готові до вживання в найкоротші терміни. Це працює так: Відкрийте упаковку та промийте вміст у ситі під проточною водою. Відкриваючи спагетті з низьким вмістом вуглеводів, вони можуть пахнути дивним або рибним запахом. Це нормально! Тому добре промийте. Приготування каструлі: Нарешті, ми додаємо дієтичні макарони в каструлю, де вони коротко тушкують з овочами, джерелом білка та соусом, поки вони не стануть гарячими. Ви також можете розігріти макарони з низьким вмістом вуглеводів Ширатакі окремо у гарячій воді, а потім злити їх. Підготовка каструлі: Коротко обсмажте локшину Ширатакі на сковороді. Це робить текстуру такою ж липкою, як справжня паста. Не забувайте про масло. Ми використовуємо цю оливкову олію, тому що найкраще дозувати: Один спрей - це як одна калорія! Приготування в мікрохвильовій печі: перед тим, як приготувати дієтичні макарони в мікрохвильовій печі, ми правильно їх заправляємо. Ця пряність з макаронних виробів Тоскани або ця спеція Bella Italia ідеально підходить. Ще один емалевий шматочок із легким покриттям, а потім ненадовго мікрохвильовий на найвищому рівні. Все це доповнене цим пряним кетчупом. Смачно сидіти! Розумієте, це дуже просто. Але як смакує ця локшина коньяк взагалі без вуглеводів та калорій?

Ось такий смак локшини Ширатакі

Безкалорійна локшина або безкалорійний рис не тільки виглядають як звичайна локшина або звичайний рис, але їх смак також порівняно нейтральний. Ширатакі не має власного смаку, про який можна було б говорити. Ось що робить корінь коньяку настільки універсальним! Тому дієтична локшина або дієтичний рис добре поєднуються з усіма стравами, які ви в іншому випадку їсте з макаронами або рисом. Якби ми давали вам їжу з локшиною Ширатакі, ви б цього не помітили. Але ти помітив би одне: ти був би ситим і щасливим. Обіцяли!

Локшина Zoodles або Shirataki?

Зараз ми знаємо, що локшина Ширатакі не містить вуглеводів і калорій, але все одно наповнює вас. Годинами. Без тяги. Ми дуже голодні гусениці, і ми знаємо, про що йде мова! Але як щодо Zoodles замість цього? Це спагеті з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з кабачків, лише 16 ккал на 100 г. Улов: кабачки - багатий водою овоч. Це не гарантує насичення годинами. Ми говоримо з досвіду: на нашому етапі дієти у 2018 році ми часто і із задоволенням їли зоудлі. Гори. І все-таки живіт відносно швидко прогримів. Навіть тяга не очікувала довго. На жаль, ми не знали жодної локшини коньяк у 2018 році, і дози нам все ще були невідомі. Тут ви можете прочитати, чому повторне подавання змушує фунти легше падати. На щастя, ми сьогодні знаємо це краще. Номном, коньяк!

Наш тонкий висновок

Завдяки локшині коньяк ми можемо зробити і те, і інше: здорово схуднути і довго залишатися стрункими. На даний момент ми не дієтуємо, але ми все ще клянемось макаронами з низьким вмістом вуглеводів, відомими як локшина ширатакі без вуглеводів. Тому що ми економимо величезну кількість калорій, яку ми економимо для інших продуктів: у цьому випадку шоколаду. Насолоди без жалю! Примітка: Навіть якщо ми щодня з’їдаємо цілу плитку шоколаду, ми все одно в зеленому: з 2018 року ми клянемося харчуванням IIFYM 80/20. Приблизно 2000 калорій на день 550 калорій (= плитка шоколаду) становлять близько 25%. Це підводить нас до дієти 75/25. Відповідно 80% та 75% стосуються продуктів, багатих на поживні речовини (необроблені). І навпаки, решта бідна поживними речовинами, такими як шоколад, морозиво, печиво тощо. Ми також їли локшину коньяк, коли плануємо відвідати ресторан на вихідних. Часто це закінчувалось стихійним від'їздом до морозива. ^^ Це так легко бути струнким з розумом. Відтепер ви можете робити це теж!

Шкідних продуктів немає

Не існує хорошої чи поганої їжі, є лише багата на поживні речовини та їжа, бідна на поживні речовини. Здебільшого їжте дієту, багату поживними речовинами. Тоді ви не тільки насититесь, ви також забезпечите своє тіло важливими мікроелементами. Якщо ви робите все це так само майстерно, як ми (привіт дієтичні макарони), ви економите калорії і можете більше їсти, не набираючи ваги. Ми зберігаємо свою тугу фігуру в бікіні, і це було з 2018 року. Рік, в якому ми дійсно вперше схудли: від худих жирів до добре підготовлених! Все ще вражає, наскільки здатне перетворитися і без того худорляве тіло, якщо фактично втрачається жир замість м’язової маси. Ви теж можете зробити кухню своїм ігровим майданчиком, адже підрахунок калорій окупається. Це і залишається простим розрахунком. Ви можете дізнатись більше тут:

Більше порад для схуднення: