Їжте чорнослив двічі на день - ось переваги вживання чорносливу
Люди, які споживають чорнослив двічі на день, під час дієти, вони можуть легше схуднути, оскільки ці фрукти допомагають підтримувати почуття ситості, виявили дослідники Ліверпульський університет . Вчені з університету Ліверпуля, Великобританія, стежили за вагою та апетитом 100 людей із надмірною вагою та ожирінням, чоловіків та жінок, які отримали вичерпні поради щодо дієти, якої вони повинні дотримуватися, повідомляє dailymail .co.uk взяла на себе mediafax.ro.
Половина учасників дослідження отримала двох закуски з чорносливом на день - чоловіки споживали 170 грам чорнослив на день, а жінки, 140 грамів на день. Обидві групи добровольців за три місяці схудли приблизно на два кілограми, а талія в середньому витончилася на 2,5 сантиметри. Однак втрата ваги була швидшою у групі, яка споживала чорнослив, особливо до кінця тримісячного інтервалу. Крім того, швидше за все через велику кількість клітковини в цьому фрукті, добровольці довше не відчували голоду.