Їжте, як у джунглях, з нежирною їжею та комахами для кращої фізичної форми
Кожен, хто хоче взяти за основу план харчування туристів у джунглях, повинен подолати. Але крім рису та квасолі, такі дискаунтери, як Netto, тепер також подають готову продукцію, виготовлену з борошняного борошняного борошна та інших повзаючих тварин. У вас вже є смак до цього?
Поки зірки та зірки з RTL їли рис, боби та комах під час перебування в австралійських джунглях, Нетто та Реве зараз подають макарони з комах та гамбургери, зроблені з буйволових хробаків та сої. Але не тільки дискаунтери та супермаркети все частіше пристосовують асортимент своєї продукції до харчових звичок у пустелі. Навіть такі аптеки, як dm, представляють своїм клієнтам все більше і більше альтернатив для комах.
Але чи є для нас цілком незвичними продуктами, придатними для збалансованого та здорового харчування? Хоча, за даними консультаційного центру споживачів у Гамбурзі, досі не існує стандартизованих гігієнічних вказівок, можна принаймні в Європі припустити, що борошняні черви та подібні вирощуються належним чином.
Ви можете з нетерпінням чекати цих делікатесів у джунглях - трохи
Що вас чекає? Вам доведеться обійтися без тарганів і яєчок кенгуру, принаймні в Netto. Паста для комах доступна в різних ароматах (червоне тайське каррі, паприка-вершковий сир, лимонно-томатний та харіса) і складається лише з 10 відсотків борошняного черв’ячного шроту.
Бургер для комах від Rewe, який стверджує, що він «багатий білками та ненасиченими жирними кислотами» і доступний у замороженому вигляді, можливо варто спробувати.
Дієта в джунглях з рису та квасолі: чи достатньо цього?
На додаток до всіляких шкідників, зірки джунглів щодня отримують фіксований раціон їжі, що складається з 70 грамів рису та 70 грам квасолі. Що для нас звучить як полуденна трапеза рабів минулих епох - це повсякденне кулінарне життя мешканців табору джунглів.
Але чи достатньо цієї їжі, щоб покрити свої енергетичні потреби в спеці та вологості? Маючи лише близько 460 калорій, дієта в джунглях більше нагадує аварійну дієту. Хоча це може допомогти вам швидко схуднути, але довго не рекомендується.
Раціон рису та квасолі відповідає лише приблизно 22,0 відсоткам добової потреби чоловіків та лише приблизно 28 відсоткам жінок. Зірки RTL споживають занадто мало білка, не мають необхідних жирів і недостатньо хороших вуглеводів, з ризиком значної втрати м'язів.
Отже, щоб схуднути стійко і здорово, дієта в джунглях не підходить. Швидше, ви повинні спробувати застосувати невеликий дефіцит калорій за своїм планом харчування і, перш за все, харчуватися збалансовано та різноманітно. Можливо, з макаронами з комах та бургером з буйволиних хробаків ... ?