Їжте краще навчіться їсти нове через десять тижнів - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Їжте краще: ви вирішуєте нове завдання щотижня. Нагорода - постійне схуднення на п’ять кілограмів і більше.
Багато дієт допомагають схуднути. Але яка користь від цього, якщо колишній вага знову швидко досягається? Харчуватися краще - єдиний спосіб. Експерти сходяться на думці: єдине, що має сенс, це програма, яка допомагає людям змінити свої харчові звички. Це також доводить дослідження згубних звичок нашого експерта професора д-ра. Йоахім Вестенхьофер. Дуже важливо: не поспішайте. Наша програма триває десять тижнів. По-перше, ваше єдине завдання - їсти свідомо. Ви думаєте, це легко? Однак багатьом насправді важко сісти за їжу і більше нічого не робити.
На другому тижні продовжується завдання «пити більше». Також не складно, так? Потім щотижня додається нове завдання. Кожен з них можна легко здійснити для себе. Таким чином ви навчитесь новій харчовій поведінці без серйозних обмежень. Важливо: Коли ви дійшли до кінця, не забувайте про перші завдання! Ви повинні зберегти всі нові звички та звички для схуднення. Ви не худнете швидко, але втратите стійко: фунт на тиждень - це реально. Це додає колосальних п’яти кілограмів через десять тижнів - не голодуючи! А може, схуднути за ніч? Ви можете дізнатись більше про це, зосереджуючись на тому, щоб бути схудлою уві сні!