Їжте здорово, тому що любите своє тіло Відгуки Навчання - Сторінка 58
Re: Шлях гусениці, давайте будемо кремезні. [Ноги с.52
з МАССЕК! »28 травня 2015 18:20
Re: Шлях гусениці, давайте будемо кремезні. [Ноги с.52
з #BroSter »28 травня 2015 19:40
вони ніколи не здаються мені такими, коли я змішую їх з водою
Ви все ще можете створити більше рецептів, незалежно від того, чи повинні вони бути такими простими.
Re: Шлях гусениці, давайте будемо кремезні. [Ноги с.52
з lipismyname »28 травня 2015 19:51
вони ніколи не здаються мені такими, коли я змішую їх з водою
Ви все ще можете створити більше рецептів, незалежно від того, чи повинні вони бути такими простими.
із задоволенням
Журнал: -83кг на шляху до першої світової війни
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з lipismyname »29 травня 2015 09:32
Я намагаюся розмістити тут споживання калорій та макроелементів, оскільки вставити фотографію якось неможливо на myfitnesspal:
Вуглеводи: 349г
з них цукор: 96г
Жир: 62г
Білок: 192г
Харчові волокна: 57г
Протягом перших кількох днів до початку червня я вперше їду на 2.8, тож я вже відчуваю дефіцит тренувальних днів близько 500.
Шейк після тренування в дієті також не потрібен або?
Журнал: -83кг на шляху до першої світової війни
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Новачок, який бажає нарощувати м’язи та силу! [Ніжки S.
з Час зберігача надзвичайних ситуацій »29 травня 2015 09:38
це насправді не потрібно. Давно не було у мене такого.
Це просто практично, не більше того.
Особисто я просто вважаю за краще їсти більше, а на дієті все одно хочеться їсти більше.
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з Дін Вінчестер »29 травня 2015 10:17
Re: Новачок, який бажає нарощувати м’язи та силу! [Ніжки S.
з Час зберігача надзвичайних ситуацій »29 травня 2015 10:18
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з Gast78 »29 травня 2015 р. 10:40
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з Час зберігача надзвичайних ситуацій »29 травня 2015 р., 11:43
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з Нікк »29 травня 2015 13:10
Рампанг писав 05 березня 2020 18:23: Давайте робити ставки
8 березня 2020 р
Заражено в DE: 2500
12.03.2020
Заражено в DE: 5000
20 квітня 2020 р
Заражено в DE: 9000
Смертей у Німеччині: 70
30 квітня 2020 р
Заражено в DE: 55 мільйонів
Мертві в Німеччині: 5 мільйонів від Корони, 15 мільйонів від масової паніки та наслідків, подібних до громадянської війни, в яких федеральний уряд було скинуто, а Меркель прогнана.
Росія та США вже готові рятувати мир у Німеччині.
Ні, тепер без розваги: Звичайно, вірус смокче, але глобальна пандемія, можливо, принаймні зруйнує цю капіталістичну систему, яку ми маємо зараз.
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з lipismyname »29 травня 2015 17:06
Може плакати, ну, це не так вже й погано, але на сьогоднішніх тренуваннях це дійсно пішло до межі, і все ж я не зробив своїх повних повторень.
Сьогодні я спалю близько 3800 калорій, зараз мені 2000, давайте подивимось, я, мабуть, досягну 3000, я справді не маю апетиту сьогодні.
редагувати: // погано, якщо я вже сьогодні маю дефіцит у 1000? можливо, завтра з’їсти більше?
Лише знову зв’язано через ig
Журнал: -83кг на шляху до першої світової війни
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з Яннік08 »29 травня 2015 18:52
Re: Новачок, який бажає нарощувати м’язи та силу! [Ніжки S.
з Час зберігача надзвичайних ситуацій »29 травня 2015 19:08
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з mind_is_everything »29 травня 2015 19:11
Re: Новачок, який бажає наростити м’язи та силу! [Ніжки S.
з lipismyname »29 травня 2015 19:12
Журнал: -83кг на шляху до першої світової війни
Instagram: https://www.instagram.com/lipismyname/