J; хочеться плакати

Через кілька днів, коли я щось їв, нарешті мені вдалося відновити дієту дуже серйозно. На жаль, на цих вихідних ми пішли до ресторану і там знову почався пекельний цикл: З тих пір я не перестаю їсти все і все. Наприклад, сьогодні вдень я з’їв 4 мигдалю магнуму, коли мене вже захворіло друге.

Я не розумію, наче я вже не маю ніякого контролю над своїм тілом і огидую себе!

Я одружуюсь трохи більше місяця, і мені б так хотілося скинути кілька зайвих кілограмів, які з'їдають моє життя, але я не знаю, де знайти сили, щоб не зламатися.

Я намагаюся зрозуміти, чому мені потрібно наповнювати шлунок, але я не можу знайти пояснення.

Ті, хто вже був там, чи можете ви пояснити мені, як вам вдалося вийти з цього пекельного циклу?

Дякуємо за ваші поради та відгуки

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

я згоден
Перш за все я тобі щось скажу: якщо хочеш плакати, плач. Це відчуває себе добре, і це дозволяє вам знову почати на хорошій нозі.

Пекельний цикл, як ви його називаєте, я теж добре знаю. Завжди кажучи мені зупинись, перестань тримати кілька днів, щоб тріснути ще більше. Ах, я тобі кажу, я тебе розумію! Я знаю, що це таке! А потім протягом декількох днів було неправильно, що мені було досить свого тіла, мене і т.д. вчора я досяг точки неповернення: примірка купальника (наступний виїзд у відпустку). Жахливо І у мене був клац, баста, я беру речі в руки. І я взяв їх: я розпочав дієту, яка стежить за вагою. Гаразд, минув лише день, але вже моральний дух набагато кращий, бо я маю надію і волю.

Те, що ви переживаєте там, допоможе вам вийти з цього, тому що у вас щойно залишився "клацання". Єдине, що залишилось зробити, це докласти зусиль, щоб вийти з нього. І з таким форумом, як тут, у вас не повинно виникнути жодних проблем. Якщо хочете, можете приєднатися до мокрого вологи.

Для мене
волі ніколи не було достатньо
вранці я прийняв хороші рішення, але примус з'явився перед вечором.

у мене спрацювало читання зермати
Я дивувався, чому я нав'язливо їв?

після того, як я намагався перед кожним прийомом їжі запитати себе, чи не голодний я і що я хочу їсти (замість того, щоб кидатися на перше, що в холодильнику)

нарешті, оскільки я невиправний жадібний, я не можу обійтися без цукерок, але тепер я більше не відчуваю провини кожного разу, коли їх з'їдаю
і я їм це щодня!

вся ця робота з самоаналізу була корисною, тому що я стабілізував свою вагу вже 9 місяців після 12 років йойо.

Удачі тобі!

так, це правда
Коли я приїхав сюди, я натиснув, і оскільки я знаю, що це дійде, так важливо мати підтримку та розуміння інших дівчат на дієті !
Дякую всім крім того !
Валентина

я мав
розпочав дієту, мені було лише 7 кілограмів схуднути. Я почав це проходило добре, але в той день, коли я помітив, що вже не втрачаю, і добре, я сказав собі, що марні всі ці зусилля, і я надів усе, що пройшло через це. 2 пакети мальтезерів, марс, цукерки, шматочки тортів. найгірше те, що це речі, яких я навряд чи хотів раніше. Тож я забрав усе втрачене, але з 2 кілограмами бонусу.

Для мене все було добре, я міг дієти майже без проблем, але як тільки я з'їв щось інше (щось заборонене), коли нас запросили до друзів, то це знову не було, я сказав собі, що з того моменту, що я збочу, це було для мене ні до чого, як не їсти те, що я хотів. АЛЕ НЕПРАВИЛЬНО.

Тепер я повернувся до дієти, і в неділю ми вечеряли з друзями, я не з'їв жодної флейти за аперитив, майже нічого не їв за вечерею, хотів бути міцним і ні, я тріснув на десерті.

Не робіть таких самих дурниць, як я, якщо ви ще раз щось з’їсте, не почуваєтесь винними, з’їсте те, що вас радує, а наступні дні знову починаєте звертати увагу. НАШІ ЗУСИЛИ НІКОЛИ НЕ ВТРАЧАЮТЬСЯ, пам’ятай це.

Я від усієї душі з вами, і якщо вам потрібно поговорити про це, не соромтеся, я спробую допомогти вам якнайкраще, бо знаю, як це, коли вам так погано.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Дякую всім !
Насправді мене знеохотило те, що вага на вазі не падає, незважаючи на мої найкращі зусилля. Що абсолютно безглуздо, бо за мої вимірювання сантиметри справді зменшились. Але я займався великим спортом протягом 15 днів, моя м’язова маса зросла, тому я був важчим, і це мене пригнічувало.

Даремно я казав собі, що мають значення сантиметри, а не вага, я все одно закінчив тріскатися.

Нарешті, дякую усім за вашу пораду, яка, сподіваюсь, допоможе мені відновити контроль і відновити дієту.

я мав
розпочав дієту, мені було лише 7 кілограмів схуднути. Я розпочав це добре, але в той день, коли я помітив, що вже не втрачаю, і добре, сказав собі, що марні всі ці зусилля, і я надів усе, що пройшло. 2 пачки мальтезерів, марс, цукерки, шматочки тортів. найгірше те, що це речі, яких я навряд чи хотів раніше. Тож я забрав усе втрачене, але з 2 кілограмами бонусу.

Для мене все було добре, я міг дієти майже без проблем, але як тільки я з'їв щось інше (щось заборонене), коли нас запросили до друзів, тоді це знову не було, я сказав собі, що з того моменту, що я збочу, це було для мене ні до чого, як не їсти те, що я хотів. АЛЕ НЕПРАВИЛЬНО.

Тепер я повернувся до дієти, і в неділю ми вечеряли з друзями, у мене не було жодної сопілки за аперитив, я майже нічого не їв на вечерю, я хотів бути міцним і ні, я тріснув на десерт.

Не робіть тієї самої дурниці, як я, якщо ви ще раз щось з’їсте, не почуваєтесь винним, з’їсте те, що вас радує, і наступні дні ви знову починаєте звертати увагу. НАШІ ЗУСІЛІ НІКОЛИ НЕ ВТРАЧАЮТЬСЯ, пам’ятай це.

Абсолютно!
Як тільки я з’їдаю щось «заборонене», я кажу собі згодом: «трохи більше або трохи менше».

Іноді я трохи порівнюю себе з кимось, хто є алкоголіком. Коли вона виліковується, їй забороняється довічно випивати одну краплю алкоголю, щоб вона не впала знову в алкоголізм і добре, можливо, мені теж доведеться відмовитися від певних продуктів на все життя "заборонених".