J; перестали їсти сир, хоча j; люблю це, і мій шлунок щодня дякує
Я справжній любитель сиру і не можу не їсти його майже під час кожного прийому їжі.
Водночас, треба визнати, сир такий хороший !
Я люблю всі сири, крім того, і люблю відкривати нові. поки мій живіт не збунтується, і я не закінчуся страшною болем у животі, аж до роздумів, чи не варто перестати їсти його взагалі.
П’ять років тому у мене був такий розлад шлунку, що я почав хвилюватися. Тому лікар загальної практики відправив мене до гастроентеролога, який порадив видалити всі молочні продукти.
Оскільки я дуже люблю сир (і мені важко справлятися з обмеженнями), я ніколи не дотримувався цієї поради.
Але зараз я намагаюся піклуватися про себе, тому вирішив нарешті послухати цю рекомендацію.
Тож я вилучив зі свого раціону всі молочні продукти кілька місяців тому.
Проблема в тому, що сир - це явно моє слабке місце.
Але мені так набридло боліти живіт цілими днями, доводилося розстібати джинси, бо неймовірно роздувся живіт, або змушуватись бігти у ванну, що я закінчив.
Цілий тиждень я взагалі не їв сиру.
Ось 3 ефекти, які я відразу помітив:
здуття живота
Потрібен лише один укус сиру, щоб мій живіт надувся, як повітряна куля.
Це боляче, дуже незручно і, звичайно, це зовсім не естетично красиво !
Я сподівався, що повністю видаливши сир, у мене більше не буде здуття живота, і ось що сталося.
Протягом цього тижня без сиру у мене ні разу не болів живіт, не потрібно було розстібати джинси, і я виявив плоский живіт.
транзит
Якщо розмова про транзит вас не приваблює, я запрошую вас пропустити цей параграф.
Для інших давайте поговоримо відверто: як я вам це вже пояснив, їсти сир завжди боліло в животі, і дуже часто дуже швидкий транзит не завжди був простий в управлінні щодня (уявіть, якби вам довелося бігти в туалет раптом після кожного прийому їжі це неприємно!).
З того моменту, як я перестав їсти сир, я не хвилювався.
висновок
Самостійно складно визначити, чи є у вас харчова алергія чи ні.
Але якщо у вас постійно болить живіт, набряк живіт або ви погано почуваєтесь після вживання певної їжі, варто поговорити зі своїм лікарем загальної практики, який при необхідності направить вас до спеціаліста та допоможе вам. непереносимість певних продуктів.
Щось інше, що вас напевно заспокоїть, якщо, як і я, любите їсти сир: швидко позбудетеся своєї звички.
І коли ви втратили звичку класти тертий сир Емменталь або пармезан на свої макарони і зариватися в сирну дошку в кінці кожного прийому їжі, ви більше не думаєте про це і не відчуваєте розчарування.
Позбутися цих болів у шлунку та цих повсякденних незручностей так приємно, що ми зовсім не шкодуємо, вибравши дієту без сиру.