J; протестували; силова пластина; Компактний

Ви напевно знаєте Power Plate®. Цей революційний пристрій, який за допомогою вібрацій формує тіло і усуває жир і целюліт. Сьогодні бренд пропонує меншу, легшу модель для більш широкого спектру вправ. Тож я не соромився надіти свій супер наряд морських свинок, щоб протестувати нову машину. Для цього вирушайте до Центру Слімтек у 17 окрузі Парижа.

пластина

Зараз 9:30. Я відчиняю двері фітнес-центру і зустрічаю Олександру, тренерку Slimtec. Одягнувши бойове спорядження та кросівки, я приєднуюсь до неї біля Power Plate Compacte®. Дійсно, пристрій невеликий у порівнянні зі старшими. Він вимірює 70 см в довжину, 47 см в ширину і 17 см у висоту. І перш за все, він важить 18 кілограмів. Таким чином, його рух полегшується для виконання всіх вправ, які хтось бажає. Тим більше, що сумка для перенесення надається під час придбання.

Який принцип роботи Power Plate® ?
Технологія Power Plate, створена в 2000 році, працює за принципом тривимірного прискорення. Тобто вібрації здійснюють одночасно вертикальні, бічні та коливальні рухи. М'язи просять 97% їх потужності, тоді як під час "звичайного" заняття ми ледве досягаємо 30%. Кожне заняття контролюється тренером для отримання оптимального результату, але також для того, щоб воно проходило без ризику та досягало поставленої мети. Power Plate корисний для схуднення, зменшення целюліту та поліпшення кровообігу серед інших.

Інформаційний бюлетень

Навчання
Ми починаємо 30-хвилинний сеанс із статичної вправи. Я стою на платформі, зігнувши ноги і погрудившись прямо. Я стою біля ручок підвісок TRX. Це нееластичні ремінці, прикріплені до стіни для роботи з обшивкою (Докладніше тут). Power Plate® випромінює свої вібрації, щоб збільшити зусилля, що надаються моїми м’язами. Кожна послідовність триває від 30 до 60 секунд. Продовжуємо рухливі вправи. Випади, присідання ... У мене стегна, сідниці та прес гарячі. Я відчуваю, що це працює глибоко. Ми також одягаємо обшивку дошкою (1 хвилина), 2 дошки збоку (30 секунд на кожну руку) та кріслом до стіни (1 хвилина). Як тільки півгодини, витрачені на ліплення силуету богині, настав час оздоровитись. Олександра, мій тренер, каже мені лягти і покласти телята на Power Plate®. Пристрій включається, а вібрації масажують зону контакту. Кровообіг відновлюється, і я потроху розслабляюся. Сесія закінчена. Я можу піти і погрітися під душем.

  • Я кохав: Поради та настанови Олександри. Вона допомогла мені добре розташуватися, щоб не нашкодити собі та добре дихати, щоб досягти успіху в кінці кожної послідовності. Але також і легкість переміщення Power Plate®.
  • Мені не сподобалося: однохвилинна дошка. Це довго ... дуже довго одна хвилина !
  • Ціна:У центрі Slimtec ціни діють від пакета мінімум 10 сеансів.
    Ціна сеансу Power Plate®: 25 євро для нечленів та 10 євро для членів.
  • Більше інформації
    Центр Слімтек: 100 рут Таквіль 75017 Париж
    Веб-сайт Slimtec