J; схудла на 10 кг за 1 нормальний місяць Схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
Привіт, я вперше виступаю в цій частині форуму.
Ось тоді я коротко представляюсь, мені 19 років, міра 1,77 М і завжди була однаковою вагою протягом 2 років, тобто 72 кг.
Минуло 3 місяці з того часу, як я знайшов роботу, але з кінця квітня я помітив, що постійно втрачаю вагу, хоча їжу набагато більше, ніж раніше (це становить 5 прийомів їжі на день), 1 раз на тиждень у фаст-фуді я набиваю себе морозивом та всіляким свинячим м’ясом, я не вправляюся.
Я все, що не добре, але я схуд на 10 кг, вчора мій ваг показав 62 кг
Інші скажуть мені, як щастить вона тане, нічого не роблячи, але я боюся мати проблеми зі здоров’ям! враховуючи дієту, я не вважаю нормальним для мене стільки втрачати? якщо? Мені краще скористатися вагою .
Дякую за тих, хто прийде і відповість.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дякуємо за швидку відповідь.
Так, у мене є "хвороба", якщо це можна так назвати, це спазмофілія, але мене лікують гомеопатично, і з цього боку на даний момент все добре.
В іншому випадку протягом тижня спека повернулася, і мені неможливо залишитися 2 хвилини, стоячи на вулиці, знову вчора я пішов до супермаркету, мені стало дуже погано, побіліло і мені довелося лягати спати в машині, чекаючи свого чоловік приходить додому з покупок на цьому боці, я відчуваю, що у мене закінчився цукор, як коли я був маленьким.
інакше, так на роботі я переїжджаю, але не набагато більше, ніж вдома на мій смак. Я няню неповний робочий день, звичайно, час від часу бігаю за дітьми, але це на цьому зупиняється.
а також, коли я кажу 5-разове харчування, це приблизно так
- 9:00 сніданок з йогуртом та грінками або крупами без молока
- 12H обід з м’ясом + макарони рис або крупи
- 16:00 обід, схожий на піцу, гамбургер, нарешті, висококалорійний багажник перед тим, як повернутися до роботи
- 19:00 вечеря з м’ясом + овочі
- 00H знову калорійний трук, як сандвіч, фарширований холодним м’ясом, сиром .