J; спробували Piloxing! П’яна качка
Хто каже "повернутися до школи", говорить нове життя, нові рішення (спорт), нові бажання та нова фітнес! З приходом осені та дощу нічого кращого, ніж нове заняття, щоб випустити пару і зігрітися, не промокаючи ...
Останній понеділок, Стефані Карпентьє домовився зі мною в одному з паризьких фітнес-клубів HealthCity, познайомити мене з новою програмою фітнесу, яка є послом у Франції: Пілоксинг®. Здається, його вже прозвали "новим Zumba®"!
А потім, як завжди, я взяв свою камеру на борт, щоб швидко повідомити вас! Крім того, я перепрошую за якість останнього, але в кімнаті було дуже темно, і курс дуже напружений ... Він рухався в усі боки! Давай мої Красуні, я візьму тебе "пілоксер"!
Пілоксинг®, кесако ?
Piloxing® - це нова міждисциплінарна програма тренувань з фітнесу, яка поєднує в собі найкращі з боксу, пілатесу та танців. Задуманий у 2009-2010 роках професійним танцівником/інструктором пілатесу/фітнес-інструктором Вівекою Дженсен, він став величезним хітом у Голлівуді та в усьому світі. Сьогодні спільнота Piloxing® поширюється на більш ніж 30 країн, включаючи Францію ... Сьогодні це можливо ГОЛОВНИЙ, СЕКСІЙНИЙ І ПОТУЖНИЙ тим же курсом!
Piloxing®, для кого ?
Жінки! Але Piloxing® - це діяльність, доступна кожному, незалежно від віку та фізичного стану! Кожен рухається у своєму темпі, відповідно до свого рівня, гнучкості та цілі, яку поставив! Зауважте, щоу Piloxing® немає стрибка/повороту; Отже, це дисципліна високої інтенсивності, яка зберігає травми, і може виконуватися вагітними жінками (згідно з медичним висновком).
Пілоксинг®, як ?
Сеанс Piloxing® триває 1 годину. Ми починаємо з розминки, щоб підготувати м’язи до подальших дій (розтяжка,…). Потім, розпочинає динамічну фазу, що складається з інтервальних вправ з боксу. Прямий, прямий, гачок та ухилення. Цей перший блок вправ дозволяє збільшити пульс, спалити калорії і швидко ліпити тіло ... Потім ми одужуємо за допомогою послідовності пілатесу: робота над концентрацією та поставою, вправи на рівновагу протягом 8 секунд та постійні обтягування черевного ремінця ... Тільки достатньо часу, щоб сказати фью! Дебютує танцювальна частина! Ми евакуюємо стрес у веселій формі, перш ніж відновити бокс "Бій".
Мета полягає в тому, щоб почуватися сильним і потужним, як боксер, гнучким і спритним, як у пілатесі, і красивою та сексуальною, як на танцполі! A досвідчений спортсмен, що!
Яке вбрання для класу Piloxing® ?
- А фітнес-наряд "Близько до тіла", щоб було зручно!
- Дещо нековзні шкарпетки, щоб не сповзти. Якщо у вас їх немає, ви можете бути босоніж (у мене в кінці заняття були чорні!).
- Дещо Рукавички Piloxing® (250 г) Цей параметр дозволяє покращити виконання та контроль рухів, тонізувати руки та максимально спалити. калорій!
Які переваги та переваги Piloxing® ?
- Це дозволяє спалюйте від 400 до 900 калорій за годину занять!
- Він зняти стрес і тривога повсякденного життя.
- Він м'язи, зміцнює, зміцнює ВСЕ тіло!
- Він робить опрацювати глибокі м’язи, і коригує поставу (Пілатес).
- Він покращує витривалість, вибуховість та гнучкість!
- Це активізує стабілізуючі м’язи центру тіла, наприклад кращий баланс, та ан краща потужність обертання.
Де практикувати Piloxing®?
У фітнес-залах HealthCity в Парижі.
Моя думка
Я був справді здивований цим першим класом Piloxing®! Треба сказати, я насправді не знав, чого чекати. Я практикую Body Combat ™, метод пілатесу, але я ненавиджу танці! Ну, це більше танець, який мені не подобається ...
Мені справді важко відпустити кудись, крім нічного клубу. Я все ще відчуваю, що я смішний, з моїми "довгими руками, які-не-роблять-що-я-кажу-їм-робити"! У всякому разі, я був скептично налаштований!
І потім, протягом усього сеансу я відпускав! Треба сказати, що енергія Стефані Карпентьє багато в чому пов’язана! Бойові вигуки, грація, гачки, Мамбо Ча Ча, гнучкість, сміх, піт ... Я виконував безліч рухів, переживав усі емоції і навіть отримував задоволення (міні-задоволення), щоб побачити жестикуляцію/танець!
Lвін Piloxing® - це дуже кардіо-клас (без перерви протягом години), і з яких інтенсивність сильно варіюється (інтервальне тренування), з повагою до тіла (без удару). Але це не завадило мені боліти наступного дня!
Це сподобається жінкам, які хочуть вийти за межі своїх можливостей, одночасно зв’язуючись зі своєю часткою жіночності!
Практична інформація
HealthCity
HealthCity La Fontaine, Понеділок о 12:30. > 56 вулиця Ла Фонтен, 75016 Париж.
Булонь HealthyCity, Вівторок о 19:00. > 18 вулиця де ла Сосьєр, 92100 Булонь.
Подальші часові інтервали заплановані на січень 2015 р. Вся інформація на www.healthcity.fr!
Хочете спробувати клас Piloxing®? HealthCity пропонує 100% безкоштовний "День відкриття"!
Ви коли-небудь пробували Piloxing®? Що ти про це думав? Чи не спокусив би вас цей новий вид діяльності ?
Велике спасибі Zippy Guide за те, що дозволив мені відкрити Piloxing®, і для Стефані Карпентьє, за те, що поділилася зі мною своєю енергією та життєлюбством!