Я багато чому навчився

навчився

Коли я зв’язався з морським піхотинцем у Ренні, у мене було 3 цілі:

1) Навчіться їсти, навчіться їсти краще: я відчував себе загубленим серед усієї інформації про їжу, яка викликає тривогу. Я не знав, що приготувати собі та своїй родині. Я не їв вранці, а то й інколи опівдні, бо не хотів, ні часу, ні сильного стресу,
2) Схуднути: я багато набрав ваги, не розуміючи, чому. Я набирав вагу, хоча їв мало.
3) Спроба усунути хронічний біль у кишечнику через здуття живота: дуже сильні болі, які псують мене
життя протягом кількох років, але мені не вдалося з'ясувати причину.

Результати:
1) Повністю досягнуто: тепер я знаю, що добре, я знову насолоджуюсь приготуванням їжі і пробую рецепти від Lose Weight 2000 (чудовий інструмент). Я змінив свої звички, їжу вранці і перекушую.
2) Досягнуто: я схудла на 6 кіло. Я знаю, як реагувати у разі надлишку.
3) Частково досягнуто: у мене все ще є біль, але я дізнався, що проблема полягає не в тому, що я їжу, а в тому, як я харчуюся. Важливо дихати, їсти повільно і усвідомлювати, що ви їсте.
Дякую Марін