Я більше не можу зупинитися
Я настільки незадоволений своєю фігурою в даний момент. Я почав нічого не їсти ввечері о 6, пропускав перекуси і, таким чином, худнув, але для цього мені доводиться голодувати вечорами, і засинати з голодним шлунком - це не найприємніше, я вважаю. Зараз я важу 55, 7 кілограмів (зріст 1,72 м), я до цього важив 59, і досі не задоволений, але хотів припинити подібну "дієту", бо помітив, що це мене психологічно повністю виснажує. просто не працює, коли ввечері я йду до холодильника, у мене є бар’єр, який забороняє мені щось їсти. Що мені робити: o
5 відповідей
Ви страждаєте анорексією, принаймні це для мене звучить так, будь ласка, швидко зверніться за психологічною допомогою. Інакше це може зіпсуватися для вас. Не пропускайте перекуси між прийомами їжі і намагайтеся/змушуйте себе щось з’їсти ввечері. Я справді прошу вас якнайшвидше звернутися за допомогою. Якщо ви не знаєте, куди звернутися, можете записатися на прийом до свого сімейного лікаря, який допоможе вам.
Я сподіваюся на вас, що ви вибралися звідти, ваш 0blacksoul123 xoxo
PS Ви можете написати мені в будь-який час, якщо вам потрібно з ким поговорити:)
У середземноморських країнах основну їжу традиційно їдять ввечері, часто після 20:00, з високим вмістом калорій, часто 2-3 страви, і люди там точно не відомі ожирінням.
Історія 18:00 давно застаріла. Їжте, коли хочете, голодування не змушує вас худнути, просто правильно харчуючись. Голод і Джоджо - брати та сестри. Де один, незабаром слідує інший. Якщо йо-йо немає, приходить клініка, між ними не так багато місця.
Привіт Алія! Тоді ви застрягли в спіралі анорексії. Батьки, вчителі, друзі - кожен повинен намагатися допомогти. Зазвичай ви не можете вийти з цього наодинці. За необхідності необхідно також викликати лікаря.
Я з розчаруванням дізнався, що більше немає дівчини, яка б задавала такі питання 2 роки тому. Це занадто втрачене життя.
Бажаю тобі хороших і приємних вихідних
Тож я клянусь> завжди їсти щось і багато, коли я голодний
Ласкаво просимо до анорексії. дозвольте собі лікуватись і доглядати у психолога
подібні запитання
Отже, протягом 3 тижнів я завжди вранці їв трохи злаків, а потім опівдні звичайну їжу, а потім решту дня нічого. через тиждень я насправді вже не був голодним, і дивовижно було те, що я втрачав близько 800 грамів щодня. Тож я дуже швидко перейшов із 62,5 кг до 57,3 кг. тепер я хочу запитати, чи все ще це здорово і як може бути, що ви так швидко худнете. Єдина проблема полягає в тому, що як тільки я ввечері з’їдаю щось знову, я щодня набираю по 200-300 грам, це так званий ефект жожо? хтось може допомогти мені, я не розумію всього цього, і я не знаю, як я можу досягти 55 кілограмів інакше. хтось має якісь поради? Зазвичай я займаюся спортом 2 години на день, але їжу взимку, іноді трохи менше. Я зріст 1,74 м, а зараз я важу 59 кілограмів. який найкращий спосіб отримати до 55 кг без голоду та без ефекту джоджо? Дякую заздалегідь, я був би дуже радий вашим відповідям.
Я намагаюся трохи схуднути, але помічаю, що як тільки я намагаюся ввечері їсти лише салат чи овочі чи кварк, через півгодини у мене повністю заржаве живіт. Буває, що я дуже швидко спалюю їжу, я багато займаюся спортом (півмарафон, гандбол, велосипед щодня), але я все-таки трохи кремезний. Я не можу заснути, коли у мене бурчить живіт, і я не ситий, поки не з’їв дві скибочки цільнозернового хліба, але щоб схуднути, ввечері слід з’їсти щось легке - чи маєте ви ідеї, що я міг би зробити?:) Я харчуюся дуже здорово і протягом дня їм багато складних вуглеводів, скоріше занадто багато, ніж занадто мало, але ввечері я все ще голодний -.-
Що ще можна їсти ввечері, коли худнеш, крім салату?
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Увечері 2 рулони забагато, див. Малюнок ?
Lg
Гей, хлопці;)
З чим легше/краще схуднути?
Знежирений йогурт або фрукти ввечері?
Яке правило "ні вуглеводів ввечері"? У вас є досвід роботи з цим? Чи не дозволяється їсти фрукти та овочі ввечері? Я люблю, наприклад, моркву чи полуницю. Чи не можу я їх їсти ввечері через високий вміст вуглеводів? Чи це взагалі має значення?
Хтось пробував Gracia тут, це має допомогти при схудненні. Як ти гадаєш?
Чи хороший цей метод для схуднення? Звичайно, це залежить від кількості калорій на день, але мало б сенс, якщо ви їсте те, що хочете вранці, меншу порцію в обід і дуже мало або зовсім нічого ввечері?
Чи здорово їсти піцу на обід, а ввечері нічого? Чи можете ви схуднути так, або це не працює ?
Я помітив, що майже кожна продавчиня, яка стоїть за прилавком ковбас у м’ясниці, має «трохи» зайву вагу. Думаю, ви їсте занадто багато м’яса.
Насправді я хтось, хто взагалі не так багато їсть, але, оскільки я був зі своїм хлопцем, я знову схуд. Тепер я хотів би знову скинути фунти. Їх не так багато, але я хотів би знову схуднути на 5 кг. У мене також був глибокий перебіг мого розладу харчової поведінки, тому, будь ласка, будь ласка, не пишіть мені, що це нездорово або щось інше. Я хочу, щоб люди мене зрозуміли, а також знали, що я насправді не дуже багато їжу, і що я худю відносно швидко, а потім просто відчуваю себе краще. Але тепер я просто знаю свої межі і знаю, де зупинитися. Я просто хочу знову скинути 5 кг, які я зараз набрав. НЕ більш:)
Тому зараз я хотів запитати, чи допоможе це, якщо я тиждень-два просто їстиму суп та овочі, фрукти та салат?
-Крім того, будь ласка, нічого через ефект йо-йо чи щось інше, я сам цього не мав після того, як втратив майже 20 кілограмів через голод. Я "високий" 1,63 і просто хочу повернутися до своїх 50 кг, тому все в межах. Не хвилюйтеся:) . Я з нетерпінням чекаю багатьох корисних відповідей чи відгуків:).
Вже дякую:) Lg, Грейс ♥
Я хочу харчуватися здорово і схуднути здоровим способом (тобто здоровим і повільним - тобто без нульової дієти та без дієти на 1000 калорій)
Отримав крупу (див. Малюнок нижче)
Чи можна це їсти ввечері ? Так і з кварком або йогуртом. Інакше ввечері більше нічого не їсти.
це нормально, і чи можу я за допомогою цього схуднути ?