Я годую грудьми - що їсти, щоб уникнути дитячих коліків
Наш веб-сайт підтримується вами, читачами. Коли ви купуєте за посиланнями на нашому сайті, ми можемо заробити невелику комісію партнеру. Дізнайтеся більше про нас тут.
Після пологів харчування дитини є важливим заняттям. Якщо ви вирішили годувати грудьми, ваш раціон, можливо, потребує невеликої корекції залежно від ваших звичок. Однак ця процедура може також не відбутися. Ось як визначити, чи правильно підходить для дитини те, що ви їсте.
Годування та кольки для немовлят: що потрібно знати
Коли дитина народжується, деякі частини її анатомії ще не закінчили своє формування. Найпомітнішим і найвідомішим прикладом є фонтанел, який не закриється лише через деякий час під час росту. Те саме стосується деяких органів, особливо травної системи, що, на думку лікарів, є найбільш вірогідним поясненням дитячих кольок. У будь-якому випадку, ця сама причина вказує, чому певні продукти можуть сприяти цьому моменту болю.
Якщо ви одна з матерів, яка вірить у переваги грудного вигодовування, вам не доведеться турбуватися про те, щоб знайти правильний тип пляшечок для годування свого малюка. У гіршому випадку, якщо ви любитель змішаного вигодовування, ви можете заради профілактики вирішити обладнати себе пляшка проти колік для найкращого захисту тонкого кишечника на заключній фазі будівництва. У цей час у дитини можуть виникати коліки незалежно від того, що він їсть. Однак певна їжа може посилити це відчуття болю в животі, і вам слід звертати увагу на власний раціон, щоб уникнути найгіршого.
Щодо їжі, яку годують з пляшок, навряд чи виникне занепокоєння, оскільки вам потрібно буде лише дотримуватися категорій молока, рекомендованих для кожної вікової групи. Натомість для харчування грудей потрібно пройти особистий досвід, щоб з’ясувати і вирішити, що їсти, а що не їсти. Як результат, ви можете, наприклад, відновити зв’язок з продуктами, яких вам слід було уникати під час вагітності. Тепер, коли дитина народилася, він вже не піддається безпосередньо протипоказаному впливу певних продуктів. Більшість поживних речовин потрапляє в молоко, але в переробленому вигляді, який легко засвоюється організмом дитини.
Повертаючись до взаємозв'язку між їжею та дитячими коліками, вам слід провести період тестування для кожної їжі, яка, на вашу думку, є делікатною. Наприклад, якщо ви виявите, що споживання коров’ячого молока викликає коліки, ви можете пройти тест, припинивши його вживати протягом десяти днів. Перевірте, чи заспокоюється ваша дитина за цей час. Якщо це так, тоді було б розумніше уникати його відновлення до кінця періоду грудного вигодовування. В іншому випадку, якщо ви уникали продуктів з коров’ячого молока, але ваша дитина продовжує страждати, зробіть те саме для іншої їжі, яку ви регулярно їсте. Зрештою, ви в кінцевому підсумку отримаєте заборонений товар.
Як би там не було, важливо пам’ятати, що апріорі немає їжі, яка насправді є основною причиною кольок. Звичайне споживання не можна вважати першим джерелом цього дискомфорту. З іншого боку, будь-який надлишок може поставити цю теорію під сумнів.
Їжі, якої слід уникати
Метою харчування є задоволення основних потреб для здорового росту та оптимального збереження здоров’я. Однак існують певні категорії продуктів, яких слід уникати всім жінкам, які годують груддю, з тієї простої причини, що більшість інгредієнтів цих страв переходять безпосередньо в молоко.
З одного боку, першим видом харчових продуктів є ті, чия алергенна історія вже визначена та доведена у вас або членів вашої родини. Наприклад, якщо у вас алергія на рибу та молюсків, як у вашого батька, матері чи братів і сестер, ваша дитина, яка має половину вашого генетичного складу, з великою часткою ймовірності також страждає цим захворюванням. Найкращий спосіб бути в безпеці - виключити цю їжу зі свого раціону, принаймні протягом перших трьох місяців вашої дитини. Протягом цього періоду прояв алергії може призвести до екземи, шкірних висипань або кольок. Згодом можна буде знову прийняти невелику кількість, щоб перевірити, чи зможе ваша дитина все ще протистояти цьому, завдяки силі другої половини генетичного складу. Більше того, лікарі рекомендують лікування алергічних реакцій з раннього віку, щоб привчити дитячий організм виробляти необхідні антитіла.
З іншого боку, інша категорія продуктів харчування, яку потрібно обмежити або повністю заборонити, характеризується продуктами з психотропним ефектом. Кожна людина має специфічну здатність протистояти стимуляторам, таким як кава, наприклад. Якщо ви споживаєте занадто багато цього напою, з часом частина кофеїну з часом переходить у молоко і може мати небажані наслідки для дитини. Проте дослідження показали, що пити менше п’яти чашок на день безпечно. Однак після цього порогу ефекти можуть бути менш яскравими. Те саме стосується алкоголю, рівень якого переходить у молоко, еквівалентний рівню алкоголю в крові. Таким чином, трохи напою може принести лише користь. З іншого боку, надмірна кількість однієї склянки може призвести до серйозних наслідків, зокрема уражень на рівні мозку дитини, які ще перебувають у фазі навчання.
Нарешті, споживання, якого слід уникати будь-якою ціною, стосується споживання наркотиків. Психотропні елементи, що входять до складу наркотику, особливо якщо це важкий наркотик, швидко передаються в молоці і можуть отруїти тіло, яке ще є молодим і ще не повністю закінчило свою конструкцію. Тому ваша дитина ризикує захворіти на більш серйозне захворювання, ніж прості коліки.