Я харчуюся не дієтичною їжею і відчуваю провину
Психіатр і психотерапевт
Там я знеохочений. У мене є проблема з їжею близько 4 років. Коли я починаю їсти «не дієтичні» речі (торти, печиво, шоколадні цукерки), я не можу зупинитися. Їм, поки не болить живіт. Все-таки я знаю, що корисно їсти. Я захоплений дієтою, але не можу дотримуватися своїх доречних рішень. Оскільки я завагітніла, це ще гірше. Мені нудно, я їжу і закінчую пакунки. Я відчуваю, що моє життя обертається навколо їжі. Для мене це випробування. Я хотів би харчуватися нормально, захищаючи своє здоров’я і для своєї дитини. Я намагався вести журнал, але частина мене затуляє дні, коли я тріскаюся. Я завжди кажу собі, що наступного дня я розпочну тиждень, де цього разу протримаюся без цих атак "булімії". Я хочу пояснити, що я не змушую себе зригувати, але я компенсую це, рухаючись багато після цих судом. Я хотів би, щоб ти міг мені допомогти або знайти спосіб допомогти мені. eileen2011 - 25 років
Оновлено 30 вересня 2011 р., 10:31 ранку
Ах, одержимість дієтою! Але ми не їмо (лише) для заправки в насосі, ковтаючи корисні поживні речовини. Ми також їмо продукти, які мають значення, які несуть живильні уявлення та емоції. Ці продукти не тільки приносять задоволення, але й задоволення, і обидва вони мають важливе значення для того, щоб можна було перестати їсти.
А потім, прийом їжі також може бути використаний для зменшення хворобливих емоцій, таких як ті, що стоять за почуттям «нудьги». На жаль, прийом їжі таким чином породжує нові хворобливі емоції, які, в свою чергу, можуть змусити вас їсти. Справжнє замкнене коло !
Тому, щоб вийти з цього, ви повинні прогресувати на двох напрямках: психологічний та емоційний фронт, щоб знайти інші шляхи виходу з болючих емоцій, та фронт харчової поведінки, де вам доведеться навчитися їсти всі продукти, які ви ви насолоджуєтесь (не лише продуктами, які правильно харчуються) без вини і задоволено.