Я хочу набрати вагу - Форум Softpedia
by_the_way, 3 січня 2009 р., 22:48, сказав:
Ви праві, ваша проблема з вагою - це нав’язлива ідея, це не справжня проблема!
Ви зростаєте, тому практично ростете, але у висоту! через 25-30 років ви будете рости горизонтально! а потім ви запитаєте у нас рецепти схуднення: D
апетит підвищується разом з вітаміном С, фізичними вправами, аеробікою.
відгодівля має місце, особливо якщо ви регулярно харчуєтесь, дещо програмою.
і як підліток ви повинні їсти близько 3000 ккал/день, звичайно, якщо ви ходите 2 години, бігаєте, виконуєте домашні справи. Якщо ви просто дивитеся телевізор, крочите, тоді ви можете впоратися з 2000, навіть менше.
однак, коли ваш метаболізм зайнятий зростанням, сексуальними перетвореннями. чому ви хочете набрати вагу.
в підлітковому віці навіть дитячі жири стають слабшими! бо вони теж дорослішають.
якщо ви вважаєте, що ви товстіші, у вас будуть більші груди (тому, я думаю, більшість дівчат середньої школи) - це трохи підробка! це правда, але не в цьому віці. після 25-30 років існує кореляція, до цього часу їжте достатньо жиру (не тільки картоплю фрі) і живіть своїм життям!
вам дійсно знадобилася б зміна дієти, але не для набору ваги, а для того, щоб харчуватися здоровіше! якщо ви хочете допомогти собі їсти більше овочів, а також сирих і більше насіння (арахіс, арахіс, горіхи) та яєць (у них є холестерин, необхідний під час статевого дозрівання)