Я хочу покласти край цій опуклості під сідницями

Мені 18 років, і у мене під сідницями вже є жировий кулька жир, beuuurk Це мене починає серйозно ускладнювати, тим більше, що зазвичай це відбувається в певному віці, але у нас цього немає в 18 !

У мене дуже тонка верхня частина тіла, я займаюся спортом (від 45 хв до 1 год. 30 на день), і все ж нічого не йде !

Чи варто сідати на дієту? більше спорту? Що я наношу спеціальний крем ?

Дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Потрібна допомога
Мені 14 років, і я вже маю опуклості під сідницями, і все ж я маю нормальну вагу 112 фунтів, що, на мій погляд, прийнятно. Я все ще багато займаюся спортом, і я повинен спробувати все, щоб позбутися цього. опуклості протягом тривалого часу, і я маю багато комплексів з цього приводу, особливо коли я зараз купаюся, я ношу шорти, тому що у мене складається враження, що кожен дивиться лише на його. будь ласка, мені потрібна ваша допомога, я готовий на все, щоб позбутися її раз і назавжди. дуже тобі дякую

Ви не єдиний, хто каже допомогу !
Привіт !
Мені також 14 років, і у мене така сама опуклість під сідницями. З тих пір, як я був маленьким. Тим не менше я худий (44кг на 1м56).
Не так давно я дізнався, що його називали бананом. Для мене це величезний комплекс (і я думаю і для вас теж), оскільки це не естетично, і зазвичай це у жінок, а не у підлітків. У моєї матері це є, і до сьогоднішнього дня я ніколи не бачив і не чув про дівчинку мого віку, яка б це мала. Мені з полегшенням відомо, що я не один у світі з цим комплексом. Навряд чи я наважуся одягнути купальник, мені так соромно за це. Мені не вдалося позбутися цього, незважаючи на спорт та дієти. Я не можу спробувати нічого іншого, оскільки я неповнолітній і не знаю відповідного рішення для свого віку. Але я дуже хочу від нього позбутися, тому, якщо ви знайшли рішення, зв’яжіться зі мною на цьому форумі, будь ласка.
дуже дякую

Найкраще: дієта + спорт
У мене такий самий тип проблем, як і у вас. У мене є невеликі сідла, і, незважаючи на заняття спортом (фітнес + muscu + кардіо), я маю проблеми з тим, щоб вона пішла. Я думаю, що в довгостроковій перспективі спорт може бути ефективним, але для короткострокових результатів я починаю невелику дієту. Тож я думаю, це було б рішенням поєднати ці два для вас.

До речі, яким видом спорту ви займаєтесь?

Удачі і до нових зустрічей!

Здравствуйте
У мене також мало целюліту, і я проводив лікування за допомогою апарату дермоліпосакції (в інституті). Я робив 11 сеансів 30 хвилин раз на тиждень і справді бачив різницю. Тепер я буду підтримувати один або два сеанси на місяць (30E сеансу).
На додаток до невеликої дієти (пийте багато води) і трохи спорту, це ще і підказка.
Удачі

Підтримуйте форму.
нехай самий с кроком мій дорогий! добре робіть м’язи сідниць і терпляче сприймайте біль!
це залишить ваш виступ на сідницях! не потрібно займатися спортом в напружені дні! робіть це регулярно! тому що, якщо ви зупинитеся на додачу до опуклості сідниць, ви потягнете інші непривабливі проблеми.
для дієти їсти як даб не варто, а якщо ви, як правило, їсте занадто багато, просто зменшіть кількість! не забувається, що сидяча жінка не харчується, як кочові жінки.

Я розумію.
у мене також є проблема з їжею, я випиваю. Кілька місяців тому я зміг назвати це розлад харчової поведінки. Тому, коли я кажу, що сиджу на дієті (можливо, інші сміятимуться), це насправді не дослівно. Насправді, під час нападів, замість того, щоб щось їсти, я набиваю себе (так, це примусове годування) нижчокалорійними речами, такими як 46 калорійних йогуртів, яблук, солінь, яєчних білків, помідорів нічим. Раптом мої кризи не мають менших наслідків для мене (поки чекаю, щоб вирішити їх іншим способом). Коли я роблю покупки, я роблю їх зі своїм нареченим, який відмовляє мені в чомусь солодкому та жирному, бо знає, що я з’їм їх за дуже короткий час під час нападів.
Ваші проблеми не такі, як у мене, але намагайтеся справлятися з ними і не концентруватися на їжі.

У вашому випадку я раджу наполегливо займатися спортом і запастися терпінням. Ви виглядаєте дуже погано щодо себе (я знаю.). З того часу, як я почав займатися спортом, я помітив, що я менше зосереджений на результатах, а більше на задоволенні, яке маю від занять спортом. Це здається суперечливим, але я більше відкриваюся для інших, і раптом я менше зосереджуюсь на собі та своєму тілі.

Сподіваюся, це вас заспокоїть. у будь-якому випадку інформуйте мене.

Я розумію.
у мене також є проблема з їжею, я випиваю. Кілька місяців тому я зміг назвати це розлад харчової поведінки. Тому, коли я кажу, що сиджу на дієті (можливо, інші сміятимуться), це насправді не дослівно. Насправді, під час нападів, замість того, щоб щось їсти, я набиваю себе (так, це примусове годування) нижчокалорійними речами, такими як 46 калорійних йогуртів, яблук, солінь, яєчних білків, помідорів нічим. Раптом мої кризи мають менші наслідки для мене (поки чекаю, щоб вирішити їх іншим способом). Коли я роблю покупки, я роблю їх зі своїм нареченим, який відмовляє мені в будь-якому солодкому та жирному, бо знає, що я з’їм їх за дуже короткий час під час нападів.
Ваші проблеми не такі, як у мене, але намагайтеся справлятися з ними і не концентруватися на їжі.

Сподіваюся, це вас заспокоїть. у будь-якому випадку інформуйте мене.

Щось ще:
Спробуйте варіювати види спорту. Наприклад, спробуйте замінити або доповнити тренування силовими вправами. Результати швидші при силових тренуваннях. Через 2-3 місяці ви отримаєте більш переконливі результати. Я роблю і те, і інше: фітнес для сміху та розслаблення з іншими людьми, які роблять це зі мною, та тренування з обтяженням для нарощування м’язів. Насправді, з фітнесом (я говорю в основному про заняття степом, абс, аеробіку, напад тіла), ви швидко досягнете рівня: ви піднімете тонус, але через деякий час він застоюється, а зусилля більше не припиняться будьте достатньо інтенсивними, щоб дозволити вашим м’язам розвиватися). За допомогою muscu ви збільшуєте свою м’язову масу і, отже, ваш базальний обмін у спокої, отже зменшення жиру (ваша знаменита опуклість)!