Я хочу схуднути "- Я хочу бути здоровою - Ревіста Урбанія
Якщо ви хочете кардинально змінити свій зовнішній вигляд і схуднути, запасіться терпінням, будьте вимогливі до себе і продовжуйте бути мотивованими. Це правда, що після свят тренажерні зали повні людей, які набрали кілька зайвих кілограмів, або тих, хто хоче визначити м’язи, але через місяць більшість здається. Будьте тим, хто має значення! Ставте великі цілі, але в довгостроковій перспективі. Реалістичні очікування принесуть вам результати.
Automotivaţie!
Знайдіть людину, яка надихає вас зовнішнім виглядом, візьміть із собою плакат і наклейте його на холодильник або на стіну у вашій кімнаті, щоб згадати, чому ви займаєтеся спортом і відмовляєтеся від солодощів та борошна. у кожного буває стрес, ми втрачаємо бажання тренуватися, здорове харчування вже не посміхається нам.
Ми з колегами будемо чекати вас у тренажерному залі щасливі та готові спонукати вас досягти поставлених цілей.
"Я хочу схуднути"
Чому? Це динамічний та енергійний клас, а також тренування на опір та тренування для схуднення. Кардіо вправи чергуються з тонізуючими вправами. Інтенсивність цього класу від середньої до високої. Переваги: збільшує м’язову силу, збільшує швидкість реагенту, розвиває витривалість, розвиває серцево-дихальну витривалість.
Насос для тіла
Зосередившись на невеликих вагах і більше повторень, ви будете спалювати жир і збільшувати свою силу. За допомогою цього тренування ви отримуєте форму і тонус основних груп м’язів.
Спінінг - це аеробне заняття, яке практикується за допомогою стаціонарного велосипеда.
Переваги: допомагає схуднути, допомагає виводити токсини, зміцнює серце, покращує метаболізм кісток і суглобів, зміцнює м’язи ніг і сідниць, важливою перевагою для жінок є те, що допомагає боротися з целюлітом, усуває стрес.
Спорт - це безпечне середовище, де ви можете вийти зі своєї зони комфорту та дізнатися про себе набагато більше, ніж деінде.
Роксана ЛазерІнструктор особистого тренераАеробіка, боді-помп-крос, спінінг,"Я хочу схуднути" в MaxFitness Cosbuc