Я не вірю в дієти; Ніколь Шерзінгер є
35-річна зірка не вірить у суворі дієти і стверджує, що така дієта є причиною того, що з'являється ефект йо-йо.
Натомість Ніколь пропагує збалансовану дієту, яка включає її улюблені страви в помірних кількостях, навіть якщо вони не зовсім здорові або дієтичні.
Таким чином, співачка зізнається, що бувають дні, коли вона вживає їжу, розділену на шість менших прийомів їжі, та інші дні, коли вона обмежується трьома основними прийомами їжі.
Вівсянка - це основа для сніданку, оскільки вона забезпечує енергією на цілий день.
Крім того, варені яйця та лосось чудово інтегруються в меню сніданку.
За обідом, Ніколь Шерзінгер вибирайте корисний салат або бутерброд з тунцем або індичкою.
Коли її графік дуже напружений, Ніколь подбає про наявність кешью, манго, бананів або мигдалю та залишається зволоженою кокосовою водою.
Але він також має винні задоволення, такі як чіпси із солі та оцту або смачний чізкейк.
Що стосується режиму фітнесу, Ніколь виконує згинання колін, вправи на тонус ніг та зміцнення м’язів живота.
Щоб ноги були якомога тонуснішими, Ніколь часто бігає на відкритому повітрі або на біговій доріжці.
Для сильних країв живота зірка рекомендує використовувати фітнес-м’яч та гирі під час вправ.